آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- وضعیت : موجود
- پدیدآور(پدیدآوران): حیدر صادقی سید مسعود میرمعزی ماندانا سنگاری
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- سال چاپ: 1396
نقد و بررسی آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت
کتاب حاضر مزایای انجام تمرینات خاص موانع و نکاتن ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد.این کتاب با ارائه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات کمک میکند تا قدرت و توان و انعطاف پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خودرا بهبود بخشید.این مجموعه برای کسانیکه فرصت کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند یک راهنمای کامل است.
فهرست مطالب کتاب آناتومی تمرینات قدرتی :
- چالش وزن بدن
- دست ها
- گردن و شانه
- سینه
- قسمت مرکزی بدن
- پشت
- ران ها
- عضلات سرینی
- ساق پا
- کل بدن
- طراحی برنامه خود
مشخصات کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن حیدر صادقی انتشارات علم و حرکت
مشخصات کلی | |
پدیدآور(پدیدآوران): | حیدر صادقی سید مسعود میرمعزی ماندانا سنگاری |
ناشر: | انتشارات علم و حرکت |
سال چاپ: | 1396 |
نوبت چاپ: | 1 |
تعداد صفحات: | 269 |
نوع جلد: | شومیز |
قطع کتاب: | وزیری |
شابک(ISBN): | 9786008500070 |
تیراژ | 1000 |