قهرمان زندگی خودت باش گابریل لیون ترجمه پریسا دانشمندی انتشارات انرژی
- ناشر: انتشارات انرژی
- پدیدآور(پدیدآوران) گابریل لیون
- مترجم(مترجمان) پریسا دانشمندی
- ناشر انتشارات انرژی
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالاقهرمان زندگی خودت باش گابریل لیون ترجمه پریسا دانشمندی انتشارات انرژی
«قهرمان زندگی خودت باش» (Forever Strong) انتشارات انرژی
کتاب «قهرمان زندگی خودت باش» (با عنوان اصلی Forever Strong) نوشتهی دکتر گابریل لیون، یکی از برجستهترین و پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز در زمینه سلامت، تغذیه و تناسب اندام است. این اثر ارزشمند و علمی، با ترجمه روان و دقیق پریسا دانشمندی توسط انتشارات انرژی روانه بازار نشر شده است. اگر سالهاست که درگیر رژیمهای طاقتفرسای کاهش وزن هستید و نتیجهی دلخواه را نگرفتهاید، دکتر لیون در این کتاب با یک تغییر نگرش علمی و انقلابی به شما نشان میدهد که مشکل اصلی شما چربی اضافه نیست، بلکه کمبود عضله است!
عضله؛ کلید طلایی برای طول عمر و سلامتی
دکتر گابریل لیون، بنیانگذار پزشکی مبتنی بر عضله (Muscle-centric Medicine)، در این کتاب دیدگاه سنتی و رایج حوزه سلامت را به چالش میکشد. او معتقد است که عضله صرفاً ابزاری برای زیبایی اندام یا جابهجا کردن وزنههای سنگین در باشگاه نیست؛ بلکه عضله، بزرگترین اندام غدد درونریز بدن و مهمترین عامل برای داشتن یک زندگی طولانی، سالم و باکیفیت است.
با افزایش سن، توده عضلانی به طور طبیعی کاهش مییابد (عارضهای که به آن سارکوپنی میگویند). این مسئله زمینهساز بسیاری از بیماریهای متابولیک از جمله دیابت نوع دو، بیماریهای قلبی و عروقی، چاقی مفرط و حتی آلزایمر میشود. این کتاب به شکلی کاملاً علمی اما با زبانی ساده و قابلفهم توضیح میدهد که چگونه با تمرکز بر عضلهسازی، میتوانیم سوختوساز (متابولیسم) بدن را بهینهسازی کرده و سلامت کل ارگانهای بدن را تضمین کنیم.
با مطالعه این کتاب چه چیزهایی میآموزیم؟
- تغییر تمرکز از چربیسوزی به عضلهسازی: یاد میگیرید که چرا تمرکز افراطی روی کاهش وزن و چربیسوزی اشتباه است و چگونه ساخت و حفظ توده عضلانی، به صورت خودکار منجر به چربیسوزی پایدار میشود.
- اهمیت حیاتی پروتئین: کتاب راهنمای جامعی درباره میزان دقیق، نوع و زمانبندی مصرف پروتئین برای به حداکثر رساندن سلامت بدن ارائه میدهد.
- پیشگیری از بیماریهای مزمن: درک ارتباط مستقیم بین سلامت عضلات و پیشگیری از مقاومت به انسولین، دیابت و پیری زودرس.
- برنامه عملی و کاربردی: دکتر لیون در این کتاب تنها به مباحث تئوری بسنده نکرده، بلکه پروتکلهای غذایی و تمرینی مشخصی را برای افراد با شرایط بدنی متفاوت ارائه میدهد تا بتوانند در هر سنی، بدنی قویتر و مقاومتر بسازند.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
خواندن کتاب «قهرمان زندگی خودت باش» به تمام کسانی که به سلامت جسمانی و کیفیت زندگی خود در زمان حال و دوران سالمندی اهمیت میدهند، به شدت توصیه میشود. ورزشکاران، مربیان تناسب اندام، افرادی که با استپ وزنی یا بیماریهای متابولیک دستوپنجه نرم میکنند و همچنین تمام زنانی و مردانی که میخواهند سالمندی مستقلی داشته باشند، بیشترین بهره را از این کتاب خواهند برد. اگر میخواهید قهرمان زندگی خودتان باشید و در دهههای بعدی زندگی همچنان پرانرژی و شاداب بمانید، این کتاب نقطه شروع شماست.
خرید کتاب از فروشگاه کتاب نوین
فروشگاه اینترنتی کتاب نوین (Novinbook) با افتخار نسخه اصلی و باکیفیت این کتاب را از انتشارات انرژی برای شما عزیزان فراهم کرده است. شما میتوانید همین حالا این کتاب کاربردی را با بهترین قیمت به سبد خرید خود اضافه کنید و در سریعترین زمان ممکن درب منزل تحویل بگیرید. مسیر قدرتمندی و سلامتی خود را از همین امروز آغاز کنید!
قهرمان زندگی خودت باش گابریل لیون ترجمه پریسا دانشمندی انتشارات انرژی
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | گابریل لیون |
| مترجم(مترجمان) | پریسا دانشمندی |
| ناشر | انتشارات انرژی |
| سال چاپ | 1404 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 326 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | رقعی |
| شابک(ISBN) | 9789651129728 |
| اصالت کالا | اصل |
