تجویز تمرینات عملکردی حمایت از بازتوانی در حرکت و ورزش ایل لدرمن ترجمه محمد کریمی زاده اردکانی انتشارات انرژی

معرفی و خرید کتاب تجویز تمرینات عملکردی؛ حمایت از بازتوانی در حرکت و ورزش (انتشارات انرژی)

تمرینات عملکردی (Functional Training) یکی از بنیادین‌ترین شاخه‌های علم تمرین و توانبخشی مدرن به شمار می‌رود که هدف آن بازگرداندن الگوهای حرکتی طبیعی، بهبود عملکرد عصبی‌عضلانی و بازتوانی آسیب‌های ورزشی بر اساس نیازهای واقعی بدن در زندگی روزمره و میادین ورزشی است. کتاب ارزشمند «تجویز تمرینات عملکردی: حمایت از بازتوانی در حرکت و ورزش» تألیف فیزیوتراپیست و نظریه‌پرداز برجسته ایل لدرمن (Eyal Lederman) با ترجمه تخصصی دکتر محمد کریمی زاده اردکانی (عضو هیئت علمی دانشگاه تهران)، محمدعلی بیابانگرد و مهدی علیزاده ابراهیمی، توسط انتشارات انرژی منتشر شده است.

این اثر مرجعی جامع، بالینی و بر پایه شواهد علمی است که اصول طراحی و تجویز تمرینات عملکردی را از پایه‌ای‌ترین مفاهیم بازتوانی حرکتی تا اجرای پیشرفته در سطوح حرفه‌ای ورزش به درمانگران و مربیان می‌آموزد.

چرا رویکرد تجویزی ایل لدرمن در بازتوانی ورزشی و حرکتی بی‌نظیر است؟

رویکرد لدرمن، خط بطلانی بر تمرینات تکراری، ایزوله و غیرکاربردی سنتی در فرآیند بازتوانی می‌کشد. او مفهوم «سازگاری عملکردی» و اصل ویژگی تمرین را به شکلی علمی بسط داده و چگونگی انتقال اثرات تمرین به فعالیت‌های حرکتی و مهارت‌های ورزشی واقعی را توضیح می‌دهد. در این کتاب، مربیان و فیزیوتراپیست‌ها می‌آموزند که چگونه تمرینات را با در نظر گرفتن متغیرهای بیومکانیکی، بارگذاری حسی‌حرکتی، هماهنگی درون‌عضلانی و بین‌عضلانی و کاهش ریسک آسیب‌دیدگی مجدد، به شکلی کاملاً فردی‌سازی‌شده طراحی نمایند.

مباحث و محورهای کلیدی مطرح‌شده در کتاب:

• مبانی نظری تمرین عملکردی: بازتعریف حرکت عملکردی و نقش سیستم عصبی‌عضلانی در کنترل حرکتی.
• سازگاری‌های بیومکانیکی و حسی‌حرکتی: چگونگی تطابق سیستم اسکلتی‌عضلانی با بارگذاری‌های تدریجی و عملکردی.
• ارزیابی الگوهای حرکتی و نقص‌های عملکردی: روش‌های نوین سنجش پایداری، دامنه حرکتی و هماهنگی حرکتی در ورزشکاران و مراجعان بازتوانی.
• اصول تجویز تمرینات هدفمند: متغیرهای بار، حجم، شدت، سرعت و فرکانس در طراحی برنامه‌های بازتوانی و عملکردی.
• فازبندی و پیشرفت در بازتوانی حرکتی: انتقال گام‌به‌گام ورزشکار از فاز آسیب حاد به فاز تمرینات عملکردی و در نهایت بازگشت به میدان مسابقه (Return to Sport).
• کاربردهای عملی در ورزش و زندگی روزمره: بررسی سناریوهای حرکتی در الگوهای راه‌رفتن، دویدن، پرش، تغییر جهت و مهارت‌های رشته‌های ورزشی گوناگون.