پیوندهای زندگی استیسی فریدنتال ترجمه فاطمه یعقوبی انتشارات ارجمند

معرفی کتاب پیوندهای زندگی انتشارات ارجمند

کتاب «پیوندهای زندگی: چگونه با عزیزانمان که گرفتار افکار خودکشی هستند گفتگو کنیم و چه اقدامی داشته باشیم» اثر دکتر استیسی فریدنتال (Stacey Freedenthal) با ترجمه فاطمه یعقوبی، آرمان خزانی و دکتر سید حمزه حسینی، توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است. این اثر یکی از منابع کاربردی، دلسوزانه و بالینی در حوزه پیشگیری از خودکشی و مداخله در بحران است که به‌طور ویژه برای خانواده‌ها، دوستان، مراقبان و همچنین متخصصان سلامت روان به نگارش درآمده است.

هنگامی که یکی از نزدیکان با افکار خودکشی دست‌وپنجه نرم می‌کند، اطرافیان دچار اضطراب شدید، ترس از گفتن کلام اشتباه و احساس گناه یا سردرگمی می‌شوند. دکتر فریدنتال که روان‌درمانگر و متخصص باسابقه حوزه بحران‌های روانی است، با تلفیق یافته‌های علمی روز و رویکردهای درمانی مؤثری چون رفتاردرمانی شناختی (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و درمان مبتنی بر شفقت (CFT)، نقشه‌ای گام‌به‌گام برای واکنش مؤثر و نجات‌بخش ارائه می‌دهد. این راهنما به شما یاد می‌دهد که چگونه بدون آسیب زدن به مرزها و سلامت روان خود، پناهگاهی امن برای عزیزانتان در اوج بحران باشید.

سرفصل‌های اصلی کتاب:

• فصل ۱: چرا خودکشی؟

بررسی روان‌شناختی علل زیربنایی افکار خودکشی و درک رنج درونی فرد.

• فصل ۲: شما و افکار خودکشی عزیزتان

تحلیل تجربه زیسته اطرافیان و شیوه درک درست موقعیت بدون سرزنش یا انکار.

• فصل ۳: مدیریت استرس، ترس و احساس گناه خودتان

راهکارهای خودمراقبتی و مدیریت هیجانات سنگین برای حفظ تعادل فردی در شرایط بحرانی.

• فصل ۴: طرح سؤالات دشوار

آموزش مطرح کردن مستقیم و بدون ابهام سؤالات حیاتی پیرامون قصد و برنامه خودکشی.

• فصل ۵: گوش دادن شجاعانه

مهارت‌های گوش دادن فعال، شنیدن دردهای فرد بدون قضاوت و اعتباربخشی به احساسات او.

• فصل ۶: کمک گرفتن

شناسایی نیروهای حمایتی بیرونی، مشاوران، خطوط بحران و خدمات فوریت روان‌پزشکی.

• فصل ۷: ایمن کردن

محدودسازی دسترسی به ابزارهای آسیب‌رسان و تدوین برنامه ایمنی گام‌به‌گام.

• فصل ۸: پس از اقدام به خودکشی

نحوه مواجهه، اقدامات مراقبتی فوری و گفتگوهای بازسازی‌کننده پس از ترخیص یا تثبیت وضعیت فرد.

• فصل ۹: مقابله با تعارض

مدیریت مخالفت‌ها، تنش‌های درون‌خانوادگی و تعارضات ارتباطی در مسیر کمک‌رسانی.

• فصل ۱۰: اگر احساس می‌کنید مورد بهره‌کشی قرار گرفته‌اید

تعیین مرزهای سالم عاطفی و رفتاری بدون رها کردن بیمار.

• فصل ۱۱: پرورش امید

تکنیک‌های معنادهی به زندگی، کشف انگیزه‌های زیستن و کمک به بازیابی شوق زندگی.

• فصل ۱۲: افکار خودکشی و بهبودی

مسیر بلندمدت درمان، پایش نوسانات خلقی و حمایت مداوم در روند بازگشت به زندگی پایدار.

ویژگی‌های شاخص اثر:

• ارائه ابزارها و پاسخ‌های عملی به ابهامات مهم نظیر زمان ارجاع به اورژانس، چگونگی ایمن‌سازی محیط زندگی و نحوه برخورد پس از ترخیص بیمار.
• تأکید دوسویه بر ایمنی بیمار و صیانت از سلامت روان و تاب‌آوری مراقبان و اعضای خانواده.
• کاربرد تکنیک‌های شفقت‌ورزی و گفتگوهای شجاعانه به‌جای نصیحت، سرزنش یا انکار بحران.

مخاطبان کتاب:

• اعضای خانواده، همسران، دوستان و مراقبان افرادی که از افسردگی شدید، افکار مرگ یا سابقه اقدام به خودکشی رنج می‌برند.
• روان‌پزشکان، روان‌شناسان بالینی، مشاوران خانواده، مددکاران اجتماعی و نیروهای اورژانس اجتماعی و خطوط تلفنی مداخله در بحران.
• دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های روان‌شناسی، مشاوره و علوم رفتاری.