آموزش اوتوژنیک (خودزاد) مایکا آر. سادای ترجمه ميگان آگاه هریس انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- پدیدآور(پدیدآوران) دکتر مایکا آر. سادای
- مترجم(مترجمان) مژگان آگاه هریس املیا م. علایینی سمیه عبدالمحمدزاده
- ناشر انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالاآموزش اوتوژنیک (خودزاد) مایکا آر. سادای ترجمه ميگان آگاه هریس انتشارات ارجمند
معرفی جامع کتاب آموزش اتوژنیک (خودزاد) - نشر ارجمند
کتاب «آموزش اُتوژنیک (خودزاد)؛ رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن» اثر برجسته دکتر مایکا آر. سادای، یکی از کامل‌ترین و کاربردی‌ترین راهنماهای بالینی و درمانی در حوزه پزشکی روان‌تنی (سایکوسوماتیک) و مداخلات ذهن–بدن به شمار می‌آید.
تکنیک آموزش اتوژنیک که در اصل توسط عصب‌پژوه آلمانی یوهانس هاینریش شولتز پایه‌گذاری شد، از طریق بازسازی تعادل در سیستم عصبی خودکار (اتونومیک) و تغییر تمرکز توجه، به بیمار امکان می‌دهد تا کنترل علائم فیزیولوژیک ناشی از استرس شدید، انقباضات عضلانی، درد پایدار و اختلالات خواب را به دست گیرد. دکتر سادای در این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه بالینی با بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا و دردهای مزمن، پروتکل‌های گام‌به‌گام و استاندارد این روش را همراه با تکنیک‌های پیشرفته، بیوفیدبک و مدیریت بی‌خوابی تدوین نموده است.
مهم‌ترین ویژگی‌ها و محورهای کاربردی کتاب:
- کاهش وابستگی دارویی و افزایش خودمختاری بیمار: توانمندسازی بیماران جهت مقابله فعالانه با چرخه‌های درد و استرس.
- آموزش ۶ تمرین استاندارد اتوژنیک: آموزش دقیق و گام‌به‌گام تمرین‌های سنگینی اندام‌ها، گرمای عروقی، ریتم قلب، تنفس آرام، گرمای شبکه خورشیدی (شکمی) و خنکی پیشانی.
- ترکیب با بیوفیدبک و مدیریت خواب: ارائه پروتکل‌های اختصاصی برای بازگرداندن الگوی خواب طبیعی و کاهش خستگی مفرط.
- ابزارهای ارزیابی بالینی: همراه با چک‌لیست‌های کاربردی، شاخص‌های ارزیابی پیشرفت درمان و واژه‌نامه تخصصی انگلیسی به فارسی.
فهرست سرفصل‌های کتاب:
- درباره نویسنده / پیشگفتار / دیباچه / تقدیر و تشکر / مقدمه / مقدمه مترجمان
- بخش ۱: جنبه‌های نظری درد مزمن و استرس
- فصل ۱: نشانگان درد فیبرومیالژیا: مروری کوتاه بر سوابق پژوهشی
- فصل ۲: استرس و درد
- فصل ۳: روش‌های مدیریت استرس
- بخش ۲: تاریخچه و اصول آموزش اتوژنیک
- فصل ۴: آموزش اتوژنیک: تاریخچه و اصول پایه
- فصل ۵: آموزش اتوژنیک: غربالگری پزشکی و روانشناختی
- فصل ۶: عوامل مورد نیاز دستیابی به حالت اتوژنیک
- بخش ۳: آموزش، بیوفیدبک و درمان بی‌خوابی
- فصل ۷: تمرین‌های مقدماتی
- فصل ۸: اولین تمرین استاندارد: سنگینی
- فصل ۹: دومین تمرین استاندارد: گرما
- فصل ۱۰: سومین تمرین استاندارد: قلب
- فصل ۱۱: چهارمین تمرین استاندارد: تنفس
- فصل ۱۲: پنجمین تمرین استاندارد: گرمای شکمی
- فصل ۱۳: ششمین تمرین استاندارد: خنکی پیشانی
- فصل ۱۴: آموزش اتوژنیک پیشرفته
- فصل ۱۵: آموزش اتوژنیک و بیوفیدبک
- فصل ۱۶: خواب، بی‌خوابی و درد
- فصل ۱۷: پرسش و پاسخ
- پیوست‌ها:
- پیوست A: چک‌لیست‌های اتوژنیک برای درد و تنش
- پیوست B: شاخص پیشرفت آموزش اتوژنیک
- منابع
- واژه‌نامه انگلیسی به فارسی
- واژه‌نامه فارسی به انگلیسی
آموزش اوتوژنیک (خودزاد) مایکا آر. سادای ترجمه ميگان آگاه هریس انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | دکتر مایکا آر. سادای |
| مترجم(مترجمان) | مژگان آگاه هریس املیا م. علایینی سمیه عبدالمحمدزاده |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ | 1400 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 232 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | وزیری |
| شابک(ISBN) | 9786222571993 |
| تیراژ | 1100 |
| اصالت کالا | اصل |
آموزش اوتوژنیک (خودزاد) مایکا آر. سادای ترجمه ميگان آگاه هریس انتشارات ارجمند
