چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می اندازند (راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)) کلیر فریلند با ترجمه ی فرزانه صفری انتشارات ارجمند

چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می اندازند (راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)) کلیر فریلند با ترجمه ی فرزانه صفری

هدف این کتاب کمک به کودکانی است که مشکل اعتماد‌ به‌ نفس دارند و از اشتباه کردن میترسند و خود انتقادگر هستند. این کتاب تعاملی با استفاده از رویکردهای شناختی رفتاری، منبعی کامل برای آموزش، ایجاد انگیزه و توانمندسازی کودکان برای مقابله با اشتباهات است تا بتوانند قلمروی جدید را بدون ترس کشف کنند. به آنان یاد میدهد نسبت به تجربیات جدید و پذیرش اشتباهات، گشوده باشند. راه‌های مختلف تفکر دربارۀ شکست را بررسی کنند و روش‌ های مختلف رسیدگی به زمان‌ هایی که اشتباه کرده‌ اند را کشف کنند. کودکان و والدین آنها با خواندن این کتاب به کشفیات بزرگی دست خواهند یافت. قادر خواهند بود با افکار غیر مفید چالش کنند، فاجعه‌ سازی نکنند، از تفکر سیاه و سفید و افکار خود انتقادگرانه دوری کنند و مراقب افکاری که مشکلات موقتی را دائمی جلوه میدهند باشند. وقتی اشتباه میکنند، مسئولیت آن را به عهده بگیرند. عذرخواهی کنند، اشتباهشان را جبران کنند یا حل مسئله کنند. دیدگاهی تازه برگزینند و شکست را بپذیرند. با ترس‌های خود روبرو شوند و از اشتباه کردن نترسند. و شفقت به خود را تمرین کنند. این کتاب به‌عنوان منبعی ارزشمند به‌ویژه برای کودکانی که تمایلات کمال گرایانه قوی در زندگی آنها اختلال ایجاد کرده است، توصیه می شود.

فهرست کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه می اندازند

1. بیایید باهم کاوش کنیم 
2. کاوش درافکارو احساسات 
3. این فاجعه نیست 
4. مراقب افکار سیاه و سفید باشید 
5. اوه ببخشید، ای وای ، اه 
6. بررسی شکست 
7. استفاده کردن ازاشتباهات 
8. چه چیزی درمورد شماخیلی خوب است؟