ذهن آگاهی در ورزش ترزا کولیکوفسکی ترجمه حسن غرایاق زندی انتشارات انرژی
- ناشر: انتشارات انرژی
- پدیدآور(پدیدآوران) ترزا کولیکوفسکی
- مترجم(مترجمان) حسن غرایاق زندی نیلوفر حیدری سورشجانی امیررضا سلیمانی مزار
- ناشر انتشارات انرژی
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالاذهن آگاهی در ورزش ترزا کولیکوفسکی ترجمه حسن غرایاق زندی انتشارات انرژی
ذهن آگاهی در ورزش انتشارات انرژی
رسیدن به اوج عملکرد ورزشی در سایه آرامش ذهن و سلامت جسم
کتاب «ذهنآگاهی در ورزش» با زیرعنوان جذاب «بهینهسازی عملکرد بدون آسیب به سلامت روانی و جسمی»، اثری ارزشمند از ترزا کولیکوفسکی است که با ترجمه تیمی متخصص متشکل از دکتر حسن غرایاق زندی (عضو هیئت علمی دانشگاه تهران)، نیلوفر حیدری سورشجانی و امیررضا سلیمانی مزار (کارشناسان ارشد روانشناسی ورزشی دانشگاه تهران)، توسط انتشارات انرژی منتشر شده است.
در دنیای پرفشار ورزش رقابتی امروز، تمرکز صرف بر آمادگی جسمانی کافی نیست. فشارهای روانی، استرس مسابقات و ترس از آسیبدیدگی میتوانند عملکرد بهترین ورزشکاران را نیز مختل کنند. این کتاب به شما میآموزد که چگونه با استفاده از تکنیکهای «ذهنآگاهی» (Mindfulness)، نه تنها تمرکز و عملکرد ورزشی خود را به بالاترین سطح برسانید، بلکه از فرسودگی روانی و آسیبهای جسمی ناشی از فشارهای مضاعف نیز پیشگیری کنید.
چرا مطالعه این کتاب را پیشنهاد میکنیم؟
- تیم ترجمه دانشگاهی: برگردان دقیق و کاملاً علمی توسط اساتید و دانشآموختگان روانشناسی ورزشی دانشگاه تهران.
- رویکرد پیشگیرانه: تمرکز ویژه بر ارتقای رکوردها بدون به خطر انداختن سلامت روان و جسم ورزشکار.
- کاربردی برای همه: منبعی بینظیر برای ورزشکاران حرفهای، مربیان، روانشناسان ورزشی و حتی ورزشکاران آماتور.
- مبانی ذهنآگاهی (Mindfulness) و جایگاه آن در روانشناسی ورزشی نوین.
- تکنیکهای تمرکز در لحظه و مدیریت استرس پیش از مسابقات.
- راهکارهای بهینهسازی عملکرد ورزشی از طریق کنترل افکار مزاحم.
- نقش ذهنآگاهی در پیشگیری از آسیبهای ورزشی و تسریع روند ریکاوری.
- ایجاد تعادل پایدار بین سلامت روانی، سلامت جسمانی و موفقیتهای ورزشی.
ذهن آگاهی در ورزش ترزا کولیکوفسکی ترجمه حسن غرایاق زندی انتشارات انرژی
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | ترزا کولیکوفسکی |
| مترجم(مترجمان) | حسن غرایاق زندی نیلوفر حیدری سورشجانی امیررضا سلیمانی مزار |
| ناشر | انتشارات انرژی |
| سال چاپ | 1404 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 84 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | رقعی |
| شابک(ISBN) | 9789651129766 |
| اصالت کالا | اصل |
