99 گام تا 100 سالگی والتر بورتز با ترجمه ی مسعود حسینی فرد انتشارات دانژه

99 گام تا 100 سالگی با ترجمه ی مسعود حسینی فرد انتشارات دانژه

این کتاب برنامه ای اصولی برای زندگی سالم ، لذت بخش و طولانی که مجموعه ی گسترده ای از نکات مفید برای حفظ سلامتی را در بر دارد و از جمله کتابهای پرفروش در کشورهای آمریکا، ژاپن، ایتالیا و هلند است.این کتاب بر فلسفه ی DARE ( جرآت ) دکتر بورتز، یعنی Diet ( رژیم غذایی )، Attitude ( نگرش)، Renewal ( بازافرینی ) و Exercise ( ورزش ) استوار است. از نظر دکتر بورتز "آنچه کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، باعث ارتقاء سلامتی می شود" و این همان چیزی است که کتاب حاضر به همه ی ابعاد آن پرداخته است.احساس رضایتمندی و مفید بودن، لذت بردن، تغذیه ی مناسب، ورزش، رابطه ی جنسی سالم، فعالیت اجتماعی، برنامه ریزی مالی، موسیقی، رانندگی، ارتباطات خانوادگی، کار داوطلبانه، مطالعه و یادگیری و بسیاری نکات دیگر در این کتاب بطور جامع مورد بررسی قرار گرفته است.گرچه این کتاب در وهله ی اول به افراد میانسال و سالمند می پردازد، ولی مطالعه ی آن برای همه ی سنین به ویژه جوانان سودمند است.