لذت واقعی زیستن رونالد فردریک ترجمه دکتر سعید طباطبایی برزکی انتشارات ارجمند

لذت واقعی زیستن  انتشارات ارجمند

نوشته: رونالد فردریک

ترجمه دکتر سعید طباطبایی برزکی

از خرد و قدرت هیجانات تان برای رسیدن به زندگی دلخواه تان استفاده کنید

این کتاب حول محور مفهومی عمیق و تأمل‌برانگیز به نام «فوبیای احساسات» نوشته شده است و به این موضوع می‌پردازد که ما انسان‌ها در نتیجه تجربیات اولیه‌مان با افراد مهم زندگی‌مان، بخشی از هیجانات و احساسات خود را سرکوب می‌کنیم. این سرکوب احساسات، منجر به شکل‌گیری بسیاری از مشکلات شخصی و ارتباطی در زندگی ما می‌شود. ترس ما از تجربه و بیان برخی هیجانات، باعث ایجاد چالش‌های درونی و بین‌فردی می‌گردد. اما زمانی که بتوانیم احساسات‌مان را به درستی تجربه کرده و در صورت نیاز به شیوه‌ای مناسب ابراز کنیم، می‌توانیم لذت واقعی زندگی را حس کنیم. این کتاب با ارائه گام‌های منظم، به ما کمک می‌کند تا با افزایش خودآگاهی و کسب هوشیاری هیجانی، از قدرت درمان‌بخش عواطف و احساسات‌مان برای افزایش رضایت درونی و بهبود روابطمان با دیگران استفاده کنیم.

رونالد جی. فردریک، دکترای تخصصی روان‌شناسی و مربی زندگی با بیش از پانزده سال تجربه، به افراد کمک می‌کند تا به زندگی‌ای که واقعاً آرزوی آن را دارند، دست یابند. او از مدافعان قدیمی قدرت تحول‌آفرین هیجانات است و یکی از بنیان‌گذاران مرکز «زندگی شجاعانه» است که خدمات درمانی، مربی‌گری و مشاوره ارائه می‌دهد. اگر شما نیز به دنبال دستیابی به لذت واقعی زندگی هستید، این فرصت را از دست ندهید.

سرفصل های کتاب لذت واقعی زیستن  انتشارات ارجمند:

بخش یک: آماده سازی

1. احساس کردن یا احساس نکردن

2. چگونه در این مسیر قرار گرفتیم

بخش دوم: دست به کار شدن

3. گام اول: آگاه شدن از احساسات خودتان

4. ادامه گام اول: آگاه شدن از دفاع های تان

5. گام دوم: مهار ترس

6. گام سوم: احساس کامل

7. گام چهارم: گشودگی

8. همه را کنار هم قرار دادن