رهایی از اختلال وسواس جاناتان گریسن ترجمه گیتی شمس انتشارات ابن سینا

رهایی از اختلال وسواس ( برنامه خودیاری برای کنار آمدن با عدم قطعیت) جاناتان گریسن ترجمه گیتی شمس انتشارات ابن سینا

کتاب حاضر کاربردی آموزشی و بالینی داشته و به گونه ای طراحی و نگاشته شده است که بتواند برای درمانگران و درمانجویان مفید واقع شود.

فهرست مطالب کتاب رهایی از اختلال وسواس ترجمه گیتی شمس انتشارات ابن سینا :

1. عدم قطعیت: هسته اختلال حواس
2. علل اختلال وسواس: فرآیندهای زیستی و یادگیری، نه فرآیندهای زیستی در مقابل یادگیری
3. وسواس ها و اجبارها: مبتلایان از چه چیزی میترسند و چه کارهایی را انجام میدهند؟
4. درک نقش دارو
5. پذیرش عدم قطعیت: اولین گام شما
6. مواجهه و جلوگیری از پاسخ: رفتار در درمان شناختی رفتاری
   
7. ابزارهای مقابله با تاثیر اختلال و وسواس: شناخت در درمان شناختی رفتاری
8. طراحی برنامه بهبودی تان
9. آلودگی: وسواس فکری که گسترش می یابد
10. وارسی: اجباری فراگیر
11. نظم و ترتیب،تقارن، شمردن و حرکت: آیین مندی های مربوط به کمال و جادو
12. وسواس های ذهنی اولیه: همه واقعیت ها در ذهن شماست
13. گزیده ای از اختلال های طیف وسواس: نشانه های اختلال وسواس با اسامی دیگر
14. ایجاد حمایت برای بهبودی:فراتر از مواجهه و جلوگیری از پاسخ
15. بازگشت به زندگی