اصول تمرینات قدرتی شناگران دنیز حکمتی ترجمه فرهاد رجبی انتشارات انرژی

اصول تمرینات قدرتی شناگران انتشارات انرژی

راهنمای توسعه توان و پیشگیری از صدمات
نوشته:
دنیز حمکتی و آندرس ملین
ترجمه:
دکتر فرهاد رجبی
علی اکبر اندیشه
حمیدرضا سیف
سید مسعود کشفی

کتاب «اصول تمرینات قدرتی شناگران» (Strength Training for Swimmers) یکی دیگر از آثار تخصصی و کاربردی انتشارات انرژی در حوزه علوم و تمرینات ورزشی است.

این کتاب نوشته‌ی دنیز حکمتی و آندرس ملین است که توسط تیمی از متخصصان متشکل از دکتر فرهاد رجبی، علی‌اکبر اندیشه، حمیدرضا سیف و سید مسعود کشفی به زبان فارسی برگردانده شده است.

همان‌طور که از عنوان فرعی کتاب (راهنمای توسعه توان و پیشگیری از صدمات) پیداست، این اثر تمرکز ویژه‌ای بر اهمیت تمرینات مقاومتی و بدنسازی تخصصی خارج از آب برای شناگران دارد. این کتاب به عنوان یک راهنمای جامع، به بررسی تکنیک‌ها و برنامه‌های تمرینی می‌پردازد که نه تنها باعث افزایش توان عضلانی، بهبود رکوردها و ارتقای عملکرد شناگران در آب می‌شود، بلکه نقش کلیدی و پیشگیرانه‌ای در برابر آسیب‌دیدگی‌های رایج در این رشته ورزشی (مانند آسیب‌های مفصل شانه) ایفا می‌کند.

مطالعه این کتاب به مربیان شنا، مربیان بدنساز، متخصصین قدرت و شرطی‌سازی (Strength and Conditioning) و همچنین خود شناگران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای که به دنبال ارتقای سطح کیفی تمرینات و حفظ سلامت جسمانی خود هستند، پیشنهاد می‌شود.