هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته سوامی ساتیاناندا ترجمه جلال موسوی نسب انتشارات فراروان

هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته سوامی ساتیاناندا  ترجمه جلال موسوی نسب انتشارات فراروان

یوگا هنر زندگی کردن است . دانشی است که باید با زندگی روزانه ی هر فرد بیامیززد، زرا بر تمام جنبه های حیاتی انسان، اعم از جسمی، رونی و روحی تأثیر به سزایی دارد. یوگا برگرفته از واژه ی یوگ به معنی «اتحاد و به هم پیوستن» است. این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی. یوگا ایجاد کننده ی هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است. سیستم علمی- عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرین های جسمی، تنفسی، مودراها و قفل های انرژی، تمرین های نظافتی و مراقبه تأمین می کند.

سر فصل های کتاب هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته سوامی ساتیاناندا:

1. آساناها: تمرین های مقدماتی
2. آساناها: تمرین های متوسطه
3. آساناها: تمرین های پیشرفته