تمرینات تعادل برای سالمندان بالای 60 سال استیون ملیز انتشارات انرژی
- ناشر: انتشارات انرژی
- وضعیت : موجود
قیمت:
429,000 تومان
ارسال رایگان برای خرید های بالای 6,000,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران) استیون ملیز
- مترجم(مترجمان) ماهان منصوری محمد امین حنطه
- ناشر انتشارات انرژی
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالاتمرینات تعادل برای سالمندان بالای 60 سال استیون ملیز انتشارات انرژی
تمرینات تعادل برای سالمندان بالای 60 سال انتشارات انرژی
کتاب «تمرینات تعادل برای سالمندان بالای ۶۰ سال» نوشته استیون ملیز و با ترجمه ماهان منصوری و دکتر محمدامین حنطه (ویراستار علمی: دکتر فرهاد رنجبرزاده)، یک راهنمای کاملاً کاربردی و ضروری برای حفظ سلامتی و استقلال حرکتی در دوران سالمندی است. این کتاب با حمایت «فدراسیون ورزشهای همگانی جمهوری اسلامی ایران» منتشر شده و منبعی معتبر برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان به شمار میرود.
با افزایش سن، حفظ تعادل و جلوگیری از زمین خوردن به یکی از دغدغههای اصلی خانوادهها و خود سالمندان تبدیل میشود. این کتاب به شما کمک میکند تا تنها با ۱۰ دقیقه تمرین در روز، وضعیت بدنی خود را بهبود بخشیده و ثبات حرکتیتان را افزایش دهید.
ویژگیهای کلیدی این کتاب:
- آموزش تصویری و مصور: تمامی حرکات به صورت واضح و تصویری آموزش داده شدهاند تا انجام آنها در خانه کاملاً ایمن و بدون نیاز به مربی باشد.
- جلوگیری از زمین خوردن: تمرکز اصلی کتاب بر روی تقویت عضلات و هماهنگی عصب و عضله برای پیشگیری از خطرات ناشی از عدم تعادل است.
- صرفهجویی در زمان: طراحی تمرینات به گونهای است که روزانه تنها به ۱۰ دقیقه زمان نیاز دارد.
- مناسب برای استفاده در منزل: بدون نیاز به تجهیزات پیچیده ورزشی، میتوانید ایمن بمانید و ورزش کنید.
تمرینات تعادل برای سالمندان بالای 60 سال استیون ملیز انتشارات انرژی
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | استیون ملیز |
| مترجم(مترجمان) | ماهان منصوری محمد امین حنطه |
| ناشر | انتشارات انرژی |
| سال چاپ | 1404 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 215 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | رقعی |
| شابک(ISBN) | 9786225052369 |
| اصالت کالا | اصل |
تمرینات تعادل برای سالمندان بالای 60 سال استیون ملیز انتشارات انرژی
-200x200.jpg "دو نیمه ماراتن جف گالووی با ترجمه محمدصادق داداشی انتشارات علم و حرکت")
292,500 تومان 325,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "اصول سازمان و مدیریت ورزشی حمید قاسمی انتشارات علم و حرکت")
-200x200.jpg "مدیریت باشگاه ورزشی متیو رابینسون با ترجمه رحیم رمضانی نژاد انتشارات علم و حرکت")
801,000 تومان 890,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "مبانی مدیریت ورزش حمید قاسمی انتشارات علم و حرکت")
-200x200.jpg "کاربرد نواربندی و بریس در ورزش دیوید اچ. پرین با ترجمه سارا جمهوری انتشارات علم و حرکت")
292,500 تومان 325,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "تربیت بدنی عمومی-ویژه دختران دانشجوی دانشگاه های کشور سارا کشکر انتشارات علم و حرکت")
517,500 تومان 575,000 تومان
10 %
