احساس ارزشمندی وراه های تقویت آن دکترعلی صاحبی انتشارات سایه سخن

احساس ارزشمندی وراه های تقویت آن دکترعلی صاحبی انتشارات سایه سخن باCD

اعتماد به نفس واحساس ارزشمندی یعنی پذیرش قوت ها و ضعف هایمان این کتاب درچهار مرحلهی مهم خلاصه شده است:

1.خود را آن طور که هستیم بپذیریم.

2.مسیر زندگی خودرابا توجه به اهداف واقعیمان مشخص کنیم.

3.درمواجهه بانیازها وتمایلات خود به مقابله با مشکلات بپردازیم

4.با آموختن راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس از دام های فکری فرار کنیم.

فهرست مطالب کتاب احساس ارزشمندی:

1. پذیرش خویش و احساس ارزشمندی
2. آموزش پذیرش خویشتن
3. اهداف خود را مشخص کنید
4. چگونه با موانع و مشکلات مقابله کنیم؟
5. شناسایی و تعیین موانع فکری
6. رهایی از دام افکار
7. کمال گرایی
8. آیا بیش از حد کار میکنید؟
9. آیا محتاج محبت و تایید دیگرانید؟