خودآموز مدیریت استرس تری لوكر با ترجمه ی مهدی رضایی انتشارات دانژه
- ناشر: انتشارات دانژه
- وضعیت : موجود
قیمت:
150,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران): تری لوكر الگا گرگسون
- مترجم(مترجمان): مهدی رضایی محسن ژکان
- ناشر: انتشارات دانژه
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی خودآموز مدیریت استرس تری لوكر با ترجمه ی مهدی رضایی انتشارات دانژه
خودآموز مدیریت استرس تری لوكر با ترجمه ی مهدی رضایی انتشارات دانژه
در ترجمه‌ی حاضر، راهکارهای مقابله با استرس و نیز
نحوه‌ی به کارگیری استرس به نفع خویش به شیوه ای کاربردی تشریح شده است. بر
این اساس، در بخش نخست کتاب، پرسشنامه ای فراهم آمده تا مخاطب بتواند
استرس و همچنین چگونگی رفتار خود در هنگام استرس را ارزیابی کند. سپس،
مفهوم استرس و نیز، مبنای بیولوژیک (زیست‌شناختی) پاسخ استرس شرح داده شده و
در ادامه علائم ذهنی و جسمی استرس و نحوه ی تأثیر استرس بر سلامت و عملکرد
توصیف گردیده است. افزون بر این، نحوه ی برخورد مؤثر با استرس با بهره گیری
از منابع مقابله ای همچون توانایی آرامش، آموزش دوری از استرس غیر ضروری
برای افزایش اعتماد به نفس، و اهمیت عشق و حمایت تشریح شده است. در پایان،
راهنمای مرحله به مرحله‌ای برای کمک به رشد برنامه‌ی مدیریت استرس فراهم
آمده که به مخاطبان کمک خواهد کرد تا شرایط و فشارهای موجود در زندگی را
ارزیابی کرده، میزان استرس تجربه شده را مشخص نموده و تکنیک مدیریت استرس
را طبق یک روش ساختار یافته انتخاب کند.
مشخصات کتاب خودآموز مدیریت استرس تری لوكر با ترجمه ی مهدی رضایی انتشارات دانژه
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | تری لوكر الگا گرگسون |
| مترجم(مترجمان): | مهدی رضایی محسن ژکان |
| ناشر: | انتشارات دانژه |
| نوبت چاپ: | 4 |
| تعداد صفحات: | 320 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | رقعی |
| شابک(ISBN): | 9789647932400 |
نظرات خودآموز مدیریت استرس تری لوكر با ترجمه ی مهدی رضایی انتشارات دانژه
135,000 تومان 150,000 تومان
10 %
378,000 تومان 420,000 تومان
10 %
90,000 تومان 100,000 تومان
10 %
162,000 تومان 180,000 تومان
10 %
