علم تمرین دکتر رحمان سوری (3831) انتشارات دانشگاه تهران

علم تمرین دکتر رحمان سوری انتشارات دانشگاه تهران 

علم تمرین بیانگر نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی است. اگر بدون آموزش و علم تمرین ، حرکت ورزشی را انجام دهید ممکن است در صورت نادرست انجام شدن حرکت ، تاثیر نامناسبی را بر بدن مشاهده نمائید. به طور مثال تعادل در انجام حرکات ورزشی در اعضای بدن از موضوعات حائز اهمیت است، اگر عملی را با یک عضو چند بار تکرار کردید با عضو سمت مخالف نیز به همین اندازه باید تکرار نمائید.

فهرست مطالب کتاب علم تمرین کد3831 انتشارات دانشگاه تهران :

1. مفاهیم پاسخ وابسته به مقدار فعالیت ورزشی
2. ابزار های تعیین کننده شدت تمرین
3. عوامل موثر بر عملکرد ورزشی
4. اصول تمرین
5. تمرینات قدرتی 
6. استقامت
7. ملاحظات ویژه در تمرینات ورزشی
8. تمرینات ورزشی ویژه
9. تغذیه و فعالیت ورزشی