کتاب کار مهارت های مقابله ای برای کودکان جنین هالورن با ترجمه ی زهرا رشید تولایی انتشارات ارجمند

کتاب کار مهارت های مقابله ای برای کودکان جنین هالورن با ترجمه ی زهرا رشید تولایی 

هرکسی در زندگی‌اش حداقل یک‌بار استرس را تجربه کرده است. بزرگترها ممکن است به‌خاطر هزاران موضوع مثل کار، پول، خانواده یا آینده تحت استرس قرار بگیرند. اما آیا میدانستید کودکان هم ممکن است دچار استرس شوند؟ کودکان ممکن است در مورد تکالیف مدرسه، خانواده، دوستان، آینده و گاهی اوقات مشکلات بزرگترها مثل پول، نگران شوند. مدیریت استرس، اضطراب و خشم ازجمله مهارت‌ های مهمی است که باید فراگرفته شود، اما همه کودکان، این راهبردها را به‌ صورت طبیعی یاد نمیگیرند. کتاب کار مهارت‌ های مقابله‌ ای برای کودکان، به‌ منظور کمک به کودکان در یادگیری و تمرین این مهارت‌ها طراحی شده است. این کتاب بالغ بر 75 مهارت مقابله‌ ای و 20 کاربرگ جذاب دارد. هم میتوانید این کتاب را خودتان با کودکتان کار کنید و هم کودک میتواند خودش آن را بخواند.

فهرست مطالب کتاب مهارت های مقابله ای برای کودکان

• مهارت های مقابله ای حفظ ارامش
• تکنیک های تنفس عمیق
• مراقبه توجه آگاهی و یوگا
• تکنیک های تمرکز
• تکنیک های دیگرحفظ آرامش
• مهارت های مقابله ای ذهن پراکنی
• مهارت های مقابله ای بدنی
• تحرک های بدنی کوچک
• تحرک های بدنی بزرگ
• مهارت های مقابله ای پردازشی
• شناسایی افکار و احساسات
• ابراز احساسات و افکار

• همه را کنار هم بگذار
• واژه نامه انگلیسی به فارسی
• واژه نامه فارسی به انگلیسی