آگاهانه خوردن (راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا) سوزان آلبرز با ترجمه ی پیوند جلالی انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : ناموجود
- پدیدآور(پدیدآوران): سوزان آلبرز
- مترجم(مترجمان): پیوند جلالی تینا کریمی
- ناشر: انتشارات ارجمند
نقد و بررسی آگاهانه خوردن (راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا) سوزان آلبرز با ترجمه ی پیوند جلالی انتشارات ارجمند
آگاهانه خوردن (راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا) سوزان آلبرز
در این کتاب، دکتر سوزان آلبرز با معرفی مفاهیم توجهآگاهی و پذیرش، شما را به مشاهده و مدیریت عادتهای غذاییتان دعوت میکند. تمرینهای متنوع این کتاب به تقویت عادتهای سالم و کسب آرامش بیشتر در هنگام غذا خوردن منجر میشود. «آگاهانه خوردن» از چند جهت با سایر کتابهای این حوزه تفاوت دارد.
- اول، این کتاب در مورد شما و برای شما است و مطالب آن طوری نوشته شده که به شما کمک کند خودتان تجربه کنید و راه خودتان را پیدا کنید.
- دوم، بیشتر مثالهای این کتاب برای شما آشنا و ملموس است، چرا که الهام گرفته از مشکلات افرادی است که دکتر آلبرز به عنوان درمانگر هر روز با آنها مواجه بوده است.
- سومین ویژگی منحصربهفرد این کتاب، تکیه آن بر تمرینهای توجهآگاهی است تا مفاهیم عرفانی.
بخش های کتاب آگاهانه خوردن با ترجمه ی پیوند جلالی
- آگاهی از ذهن
- آگاهی ازبدن
- آگاهی از احساسات
- آگاهی ازافکار
- انگیزه هایی برای آگاهانه خوردن
مشخصات کتاب آگاهانه خوردن (راهنمای ترک عادت های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا) سوزان آلبرز با ترجمه ی پیوند جلالی انتشارات ارجمند
مشخصات کلی | |
پدیدآور(پدیدآوران): | سوزان آلبرز |
مترجم(مترجمان): | پیوند جلالی تینا کریمی |
ناشر: | انتشارات ارجمند |
سال چاپ: | 1399 |
نوبت چاپ: | 1 |
تعداد صفحات: | 232 |
نوع جلد: | شومیز |
قطع کتاب: | رقعی |
شابک(ISBN): | 978622570064 |