نقد و بررسی مبانی و تمرینات قدرتی و آماده سازی ACSM (جلد اول) نیکولاس راتامس با ترجمه ی امیرحسین براتی انتشارات حتمی

مبانی و تمرینات قدرتی و آماده سازی ACSM (جلد اول) نیکولاس راتامس

کتاب حاضر نشان میدهد که تمرین قدرتی فراتر از بلند کردن یک وزنه می باشد و به ما نشان می دهد که چگونه میتوان با ترکیب تمرینات قدرتی با دیگر حرکات، به بهبود عملکرد کمک کرد. شما می توانید کتاب را به صورت آنلاین، حضوری و یا آنلاین از ما تهیه نمایید.

فهرست مطالب کتاب پایش تمرین و عملکرد ورزشکاران انتشارات حتمی

1. مقدمه ای بر تمرین قدرتی و آماده سازی
2. بیومکانیک تولید نیرو
3. سازگاری های عصبی به تمرین
4. سازگاری های عضلانی به تمرین
5. سازگاری های بافت همبند به تمرین
6. پاسخ ها و سازگاری های دستگاه درون ریز
7. پاسخ ها و سازگاری های متابولیکی به تمرین
8. پاسخ ها و سازگاری های دستگاه قلبی تنفسی
9. اصول تمرین قدرتی و آماده سازی