آمادگی جسمانی-اجزا، تمرین ها، آزمون های کاربردی حجت باقری انتشارات علم و حرکت

آمادگی جسمانی-اجزا، تمرین ها، آزمون های کاربردی انتشارات علم و حرکت

نوشته: حجت باقری

ویراستار علمی: دکتر خسرو ابراهیم

در مسیر رشد و پیشرفت جوامع، سازمان‌ها و حتی خانواده‌ها، نقش انسان‌های سالم و ارزشمند انکارناپذیر است. جامعه‌ای می‌تواند مسیر تکامل را طی کند که اعضایش از سلامت جسمانی، ارزش‌های انسانی و اندیشه نیک برخوردار باشند. فردی که از هوش، مهارت و توانایی‌های انسانی بهره‌مند است، تنها زمانی می‌تواند از این توانمندی‌ها بهره ببرد که از سلامت جسمانی لازم نیز برخوردار باشد. از همین‌رو، آمادگی جسمانی به‌عنوان یکی از نیازهای اساسی انسان، باید در تمامی سطوح جامعه مورد توجه قرار گیرد؛ از کودکان گرفته تا بزرگسالان، از زنان تا مردان.

تجربه کشورهای پیشرفته نشان می‌دهد که توجه به آمادگی جسمانی و تعمیم آن در سطوح مختلف، یکی از عوامل مهم پیشرفت آنان بوده است. تمرین‌های صحیح و منظم جسمانی، نه تنها سلامت فردی را تضمین می‌کند، بلکه انجام مسئولیت‌های اجتماعی را که نیازمند بدنی قوی است نیز تسهیل می‌سازد. ورزشکاران موفق کسانی هستند که از آمادگی جسمانی بهتری برخوردارند.

با توجه به اهمیت این موضوع، در نظام آموزشی کشور، درس تربیت بدنی برای کلیه دانشجویان رشته‌های مختلف در نظر گرفته شده است. دانشجویان تربیت‌بدنی نیز به‌صورت تخصصی‌تر، درس آمادگی جسمانی ۱ و ۲ را فرا می‌گیرند که شامل تمرین‌ها و آزمون‌های متنوع در حوزه فاکتورهای آمادگی جسمانی است. کتاب حاضر با هدف نظم‌دهی بهتر مطالب و تسهیل یادگیری و تدریس نگاشته شده است و در پنج فصل تنظیم شده که علاوه‌بر دانشجویان، همه علاقه‌مندان به ورزش نیز می‌توانند از آن بهره‌مند شوند.

فهرست مطالب کتاب آمادگی جسمانی انتشارات علم و حرکت:

1. آشنایی با مفاهیم مورد نیاز و اساسی در تمرین
2. اثرات ورزش
3. روش های تمرین
4. عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت
   
5. آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت