آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- وضعیت : موجود
قیمت:
425,000 تومان
تخفیف
42500 تومان
قیمت برای شما:
382,500 تومان
ارسال رایگان برای خرید های بالای 6,000,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران) بونی برک
- مترجم(مترجمان) مریم عبدالهی
- ناشر انتشارات علم و حرکت
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالاآمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر انتشارات علم و حرکت
نوشته: بونی برک
ترجمه: مریم عبدالهی
برنامه ای برای مادران و کودکان سالم
با برنامه آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر در طی دوران بارداری تان قوی وآرام ، سلامت و فعال باشید .برنامه درمانی سلامت مادر بر اساس مبانی سلامتی همچون استانداردهای طلایی تمرینات در دوران بارداری برنامه ویژه ای را برای رفع نیازهای بانوان پیش ،در طی و پس از بارداری فراهم کرده است.برای نگه داشتن یا ایجاد حداکثر آسایش و پویایی در طی هر سه ماهه بارداری ، برنامه ای شامل تمرینات تنفسی ،تقویت تنه ،انعطاف پذیری،نیرومند سازی بدن،ایجاد انگیزه در فرد،ریلکسیشن و توصیه های تغذیه ای برای رفع نیازهای مادر و کودک ارائه شده است.
فهرست مطالب کتاب آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر انتشارات علم و حرکت:
- پیش از بارداری آماده شوید
- نه ماه پرستار بدن باشید
- به جای دو نفر تنفس کنید
- برای تندرستی و سلامت کودک غذابخورید
- در دوران بارداری تمرینات کششی و قدرتی انجام دهید
- برای ایجاد تمدد اعصاب و تمرکز،مدیتیشن انجام دهید
- به طور فعال با سه ماهه اول بارداری سازگار شوید
- در طی سه ماهه دوم بارداری با انگیزه باقی بمانید
- در سه ماهه سوم بارداری با نگرشی مثبت به زندگی نگاه کنید
- برای درد زایمان و وضع حمل آماده شوید
- طی هفته های اول پس از بارداری با شرایط سازگار شوید
- آمادگی جسمانی برای مادر جدید
آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | بونی برک |
| مترجم(مترجمان) | مریم عبدالهی |
| ناشر | انتشارات علم و حرکت |
| سال چاپ | 1389 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 232 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | وزیری |
| شابک(ISBN) | 9786005543124 |
| تیراژ | 1100 |
آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
-200x200.jpg "دو نیمه ماراتن جف گالووی با ترجمه محمدصادق داداشی انتشارات علم و حرکت")
292,500 تومان 325,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "اصول سازمان و مدیریت ورزشی حمید قاسمی انتشارات علم و حرکت")
-200x200.jpg "مدیریت باشگاه ورزشی متیو رابینسون با ترجمه رحیم رمضانی نژاد انتشارات علم و حرکت")
801,000 تومان 890,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "مبانی مدیریت ورزش حمید قاسمی انتشارات علم و حرکت")
-200x200.jpg "کاربرد نواربندی و بریس در ورزش دیوید اچ. پرین با ترجمه سارا جمهوری انتشارات علم و حرکت")
292,500 تومان 325,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "تربیت بدنی عمومی-ویژه دختران دانشجوی دانشگاه های کشور سارا کشکر انتشارات علم و حرکت")
517,500 تومان 575,000 تومان
10 %
