اصول مقدماتی فعالیت های بدنی ابوالفضل فراهانی انتشارات علم و حرکت

اصول مقدماتی فعالیت های بدنی ابوالفضل فراهانی انتشارات علم و حرکت

بارها افراد زیادی به متخصصان تربیت‌بدنی و علوم ورزشی مراجعه کرده و از نحوه فعالیت صحیح بدنی که باعث نشاط ذهنی و سلامت جسمی شود، سؤالات فراوانی کرده‌اند: دغدغه‌های آنها بیشتر بر مناسب‌ترین زمان تمرین، تعداد جلسات ورزشی در هفته، مدت جلسات، نحوة خلاصی از دردها و گرفتگی عضلانی، سوختن قفسة سینه در حین فعالیت و ... بوده است.
موضوعاتی نظیر علم تمرین، درد عضلانی، تغذیه ورزشی، آشنایی با دستگاه‌های مختلف بدن، فاکتورهای آمادگی جسمانی و آزمون‌های سنجش آن و همچنین ترکیب بدن و کنترل وزن عناوین فصل‌های این کتاب است.

فهرست مطالب کتاب اصول مقدماتی فعالیت های بدنی:

1. فعالیت جسمانی
2. علم تمرین
3. اسپاسم  و درد عضلانی
4. دستگاه های بدن
5. مفاهیم اولیه امادگی
6. ازمون های آمادگی جسمانی
7. ترکیب بدنی
8.  کنترل وزن