راهبردهای تغذیه ای برای کشتی گیران ابوالفضل صباغ نشر انرژی

راهبردهای تغذیه ای برای کشتی گیران نشر انرژی

کتاب «راهبردهای تغذیه‌ای برای کشتی‌گیران» به قلم ابوالفضل صباغ (دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی دانشگاه تهران)، یک منبع علمی و کاربردی است که توسط انتشارات انرژی روانه بازار شده است. ورزش کشتی به دلیل ماهیت درگیری‌های شدید فیزیکی و سیستم‌های انرژی درگیر، نیازمند برنامه تغذیه‌ای بسیار دقیق و حساب‌شده‌ای است که این کتاب به‌خوبی به آن می‌پردازد.

یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های کشتی‌گیران، مدیریت وزن (کاهش یا افزایش وزن اصولی) پیش از مسابقات و ریکاوری سریع پس از وزن‌کشی است. این کتاب با بهره‌گیری از جدیدترین یافته‌های علمی در حوزه فیزیولوژی ورزشی، راهکارهایی عملی برای حفظ توان بدنی در زمان کاهش وزن، زمان‌بندی مصرف درشت‌مغذی‌ها و مکمل‌های ورزشی مجاز ارائه می‌دهد.

مخاطبان اصلی این کتاب:

• کشتی‌گیران حرفه‌ای و آماتور در تمامی رده‌های سنی
• مربیان بدنساز و مربیان تخصصی کشتی
• متخصصان و دانشجویان حوزه تغذیه ورزشی و فیزیولوژی

با مطالعه این کتاب از انتشارات انرژی، ورزشکاران می‌توانند با اصلاح سبک تغذیه خود، استقامت و قدرت عضلانی‌شان را در زمان مسابقه به حداکثر رسانده و از افت عملکرد جلوگیری کنند.