ورزش داروی دیابت مسعود علیمددی و دکتر امیر دلشاد انتشارات انرژی

معرفی و خرید کتاب ورزش، داروی دیابت (انتشارات انرژی)

دیابت یکی از شایع‌ترین و چالش‌برانگیزترین بیماری‌های متابولیک در جهان معاصر است که بخش بزرگی از جامعه را درگیر کرده و سلامت اندام‌های حیاتی بدن را تهدید می‌کند. در سال‌های اخیر، شواهد علمی نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم و برنامه‌ریزی‌شده نقشی فراتر از یک مکمل درمانی دارد؛ به‌طوری‌که ورزش هدفمند به عنوان یک مداخله درمانی اولیه و دارویی بدون عارضه در کنترل قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و جلوگیری از عوارض ثانویه دیابت شناخته می‌شود. کتاب کاربردی و علمی «ورزش، داروی دیابت» تألیف مسعود علیمددی (فیزیولوژیست ورزشی) با ویراستاری علمی دکتر امیر دلشاد (دانشیار فیزیولوژی دانشگاه قم) توسط انتشارات انرژی به چاپ رسیده است.

این اثر مرجعی جامع و راهنمایی عملی است که مکانیسم‌های فیزیولوژیکی اثر تمرین بر متابولیسم گلوکز و دستورالعمل‌های تجویز دقیق ورزش برای بیماران دیابتی را به زبان ساده و کاربردی تشریح می‌کند.

چرا فعالیت ورزشی مؤثرترین داروی غیرشیمیایی برای دیابت است؟

انقباض عضلانی حین ورزش، بدون نیاز مبرم به انسولین، ناقل‌های گلوکز نوع ۴ (GLUT4) را به سطح غشای سلول منتقل کرده و ورود قند خون به سلول‌های عضلانی را به شکلی چشمگیر تسهیل می‌کند. در کتاب «ورزش، داروی دیابت»، مؤلفان به بررسی عمیق این مکانیسم‌ها پرداخته و نشان می‌دهند که چگونه ترکیب تمرینات هوازی (کاردیو) و تمرینات مقاومتی (قدرتی) می‌تواند باعث بهبود شاخص هموگلوبین گلیکوزیله ($HbA1c$)، کاهش مقاومت به انسولین، بهبود پروفایل چربی و کنترل فشار خون در مبتلایان به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ شود.

مباحث و محورهای کلیدی مطرح‌شده در کتاب:

• مفاهیم پایه و فیزیولوژی دیابت: دسته‌بندی انواع دیابت (نوع ۱، نوع ۲ و دیابت بارداری)، علل بروز و خطرات ناشی از نوسانات قند خون.
• پاسخ‌های حاد و سازگاری‌های مزمن به تمرین: تأثیر فعالیت بدنی بر حساسیت به انسولین و عملکرد سلول‌های بتا.
• اصول نسخه ورزشی برای افراد دیابتی: تعیین شدت، مدت، تکرار و نوع تمرینات هوازی و مقاومتی متناسب با سن و شرایط بالینی فرد.
• نکات ایمنی و پیشگیری از هیپوگلیسمی: دستورالعمل‌های پایش گلوکز قبل، حین و بعد از تمرین، تغذیه و میان‌وعده‌های ورزشی مناسب.
• ورزش و مدیریت عوارض دیابت: راهکارهای تمرینی ایمن برای افراد مبتلا به رتینوپاتی، نوروپاتی محیطی، نفروپاتی و مشکلات پای دیابتی.
• تغییر سبک زندگی و انگیزش پایدار: استراتژی‌های تداوم فعالیت بدنی و ترک بی‌تحرکی در زندگی روزمره.

این کتاب برای چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

1. مبتلایان به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ و خانواده‌های آن‌ها برای بهبود کیفیت زندگی و کنترل طبیعی قند خون.
2. پزشکان، متخصصان غدد، فیزیوتراپیست‌ها و مربیان ورزشی جهت طراحی پروتکل‌های تمرینی ایمن برای مراجعان.
3. دانشجویان و اساتید رشته‌های فیزیولوژی ورزشی، آسیب‌شناسی ورزشی و علوم تغذیه.