بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان-با تمرین های جسمانی، از هیجان های دردناک رها شوید کارول پاپوئیتز با ترجمه ی مریم خلیلی نژاد انتشارات ارجمند

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان انتشارات ارجمند

با تمرین های جسمانی، از هیجان های دردناک رها شوید

نوشته: کارول پاپوئیتز

ترجمه: مریم خلیلی نژاد

اگر عزیزی را از دست داده‌اید، احتمالا به دنبال آن، هیجاناتی از قبیل غم، خشم، تنهایی یا ترس را تجربه کرده اید. این احساسات در این شرایط کاملا طبیعی است. با این وجود چه خوب است که در این شرایط کسی را داشته باشید تا بتوانید با او در مورد این اتفاق صحبت کنید خواه یکی از اعضای خانواده باشد، خواه یک مشاور.

اما آیا میدانستید که سوگ بر بدن هم تأثیر میگذارد؟

ذهن و بدن بیشتر از آنچه که فکر کنید به هم مرتبط هستند. این کتاب، دلسوزانه شما را راهنمایی می‌کند و با خواندن آن متوجه میشوید که ذهن بر بدن چگونه تأثیر میگذارد. این کتاب روش های رهایی از احساسات، نگرانی و آشفتگی که نشانگان جسمانی را تشدید می کنند را به شما خواهد آموخت. تا با کمک این روش ها روند بهبودی آغاز شود. با شناخت چگونگی تأثیر سوگ و فقدان بر روی بدن، مهارت‌های کنار آمدن سالم را هم برای باقی عمر فراخواهید گرفت...

فهرست مطالب کتاب بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان نشر ارجمند:

1. مغزسوگوارشما
2. بدن سوگوارشما
3. بدن خشمگین شما
4. بدن غمگین شما
5. بدن تنهای شما
6. بدن ترسیده شما
7. بدن خسته شما
8. بدن بیمارشما
9. بدن آرام شما
10. بدن التیام یافته شما
11. ازنوآغازکنید
12. پاسخ شمابه ضربه روانی چیست ؟