راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری درد مزمن (کتاب کار) جان دی. اوتیس با ترجمه ی ندا علی بیگی انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : موجود
- پدیدآور(پدیدآوران): جان دی. اوتیس
- مترجم(مترجمان): ندا علی‌بیگی فرزانه محمدی
- ناشر: انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری درد مزمن (کتاب کار) جان دی. اوتیس با ترجمه ی ندا علی بیگی انتشارات ارجمند
راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری درد مزمن (کتاب کار) جان دی. اوتیس با ترجمه ی ندا علی بیگی انتشارات ارجمند
کتاب حاضر درباره چگونگی استفاده عملی از تکنیک های آزمایش شده روان درمانی شناختی-رفتاری برای درمان درد مزمن شما و به دست گرفتن مجدد کنترل زندگی و سلامتیتان توضیح میدهد. با استفاده همزمان از برنامه ارائه شده در راهنمای درمانگر که متناسب با این کتاب است، این کتاب کار مهارت های ارزشمندی را برای کمک به شما به منظور مقابله با دردتان آموزش میدهد. نشان داده شده تکنیک هایی مانند مدیریت استرس، آموزش تن آرامی و بازسازی شناختی به میزان زیادی، کیفیت زندگی افرادی که از درد مزمن رنج میبرند را بهبود می بخشد. این تکنیک ها به گونه ای طراحی شده اند که به آسانی می توانید در اغلب موقعیتهای زندگی واقعی از آنها استفاده کنید و این مهارت ها موقعیت های وابسته به دردتان را به طور شگرفی کاهش میدهند. با تسلط به این مهارت ها، متوجه میشوید که میتوانید مجدداً به فعالیت هایی بپردازید که قبلا به خاطر شرایطتان ناگزیر به اجتناب از آنها بودید.
فهرست مطالب کتاب راهنمای عملی درمان شناختی :
مروربرنامهجلسه1: آموزش درباره درد مزمن
جلسه2: نظریه های درد وتنفس شکمی
جلسه3: آرامسازی عضلانی پیشرونده و تصویرسازی دیداری
جلسه4: افکار خودآیند و درد
جلسه 5: بازسازی شناختی
جلسه6: مدیریت استرس
مشخصات کتاب راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری درد مزمن (کتاب کار) جان دی. اوتیس با ترجمه ی ندا علی بیگی انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | جان دی. اوتیس |
| مترجم(مترجمان): | ندا علی‌بیگی فرزانه محمدی |
| ناشر: | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ: | 1395 |
| نوبت چاپ: | 2 |
| تعداد صفحات: | 88 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | وزیری |
| شابک(ISBN): | 9786002000491 |
نظرات راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری درد مزمن (کتاب کار) جان دی. اوتیس با ترجمه ی ندا علی بیگی انتشارات ارجمند
