لاغری و تناسب اندام-روشی ساده برای کوچک کردن شکم در 3 هفته لیا زانولی با ترجمه علی پور صالح انتشارات علم و حرکت
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- وضعیت : موجود
قیمت:
95,000 تومان
تخفیف
9500 تومان
قیمت برای شما:
85,500 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران): لیا زانولی
- مترجم(مترجمان): علی پورصالح
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی لاغری و تناسب اندام-روشی ساده برای کوچک کردن شکم در 3 هفته لیا زانولی با ترجمه علی پور صالح انتشارات علم و حرکت
لاغری و تناسب اندام-روشی ساده برای کوچک کردن شکم در 3 هفته لیا زانولی با ترجمه علی پور صالح انتشارات علم و حرکت
مطالب و تمرین های این کتاب در سه سطح مختلف طراحی شده است و چگونگی انجام تمرینات در هر سطح نیز به صورت دقیق و روان بیان شده است.یک بدن سنگین که عادت به تمرین های نرمشی ندارد باید تدریجا به آمادگی لازم برسد تابتواند تمرینهای خاص شکم را انجام دهد.در انتخاب رژیم های غذایی موجود در کتاب نیز شما آزاد هستید و هیچ محدودیت خاصی در انتخاب آنها وجود ندارد.
فهرست مطالب کتاب لاغری و تناسب اندام
- مشکلات ناشی از اضافه وزن
- وزن ایده آل
- روش پیشنهادی
- تمرینات آرام بخش
- مرحله آماده سازی بدن
- سطح مقدماتی و رژیم غذایی
- سطح متوسط و رژیم غذایی
- سطح پیشرفته و رژیم غذایی
مشخصات کتاب لاغری و تناسب اندام-روشی ساده برای کوچک کردن شکم در 3 هفته لیا زانولی با ترجمه علی پور صالح انتشارات علم و حرکت
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | لیا زانولی |
| مترجم(مترجمان): | علی پورصالح |
| ناشر: | انتشارات علم و حرکت |
| سال چاپ: | 1386 |
| نوبت چاپ: | 4 |
| تعداد صفحات: | 131 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | وزیری |
| شابک(ISBN): | 9645547512 |
| تیراژ | 3000 |
نظرات لاغری و تناسب اندام-روشی ساده برای کوچک کردن شکم در 3 هفته لیا زانولی با ترجمه علی پور صالح انتشارات علم و حرکت
-200x200.jpg "دو نیمه ماراتن جف گالووی با ترجمه محمدصادق داداشی انتشارات علم و حرکت")
121,500 تومان 135,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "اصول سازمان و مدیریت ورزشی حمید قاسمی انتشارات علم و حرکت")
-200x200.jpg "مدیریت باشگاه ورزشی متیو رابینسون با ترجمه رحیم رمضانی نژاد انتشارات علم و حرکت")
292,500 تومان 325,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "مبانی مدیریت ورزشی حمید قاسمی انتشارات علم و حرکت")
-200x200.jpg "کاربرد نواربندی و بریس در ورزش دیوید اچ. پرین با ترجمه سارا جمهوری انتشارات علم و حرکت")
121,500 تومان 135,000 تومان
10 %
-200x200.jpg "تربیت بدنی عمومی-ویژه دختران دانشجوی دانشگاه های کشور سارا کشکر انتشارات علم و حرکت")
139,500 تومان 155,000 تومان
10 %
