TRX (کامل ترین مجموعه تمرینات اسلینگ) سجاد عارفی نیا انتشارات علم و حرکت
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- وضعیت : ناموجود
- پدیدآور(پدیدآوران): سجاد عارفی نیا_ساغر میر طالبی
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- ناشر همکار: علم و حرکت
نقد و بررسی TRX (کامل ترین مجموعه تمرینات اسلینگ) سجاد عارفی نیا انتشارات علم و حرکت
TRX- کامل ترین مجموعه تمرینات اسلینگ انتشارات علم و حرکت
تمرینات معلق برای تمام قسمت های بدن
فهرست مطالب کتاب TRX سجاد عارفی نیا:
- قبل از شروع
- تدابیر در تمرینات اسلینگ
- آنچه باید در استفاده بهتر از کتاب بدانید
- تمرینات کل بدن
- تمرینات قدرتی پایین تنه
- تمرینات قدرتی بالا تنه
- تمرینات عضلات مرکزی بدن
- تمرینات سخت و سنگین معلق
- تمرینات کششی و آرامشی
- برنامه های تمرینی
مشخصات کتاب TRX (کامل ترین مجموعه تمرینات اسلینگ) سجاد عارفی نیا انتشارات علم و حرکت
مشخصات کلی | |
پدیدآور(پدیدآوران): | سجاد عارفی نیا_ساغر میر طالبی |
ناشر: | انتشارات علم و حرکت |
ناشر همکار: | علم و حرکت |
سال چاپ: | 1396 |
نوبت چاپ: | 2 |
تعداد صفحات: | 200 |
نوع جلد: | هارد |
قطع کتاب: | رقعی |
شابک(ISBN): | 9786226312882 |
تیراژ | 500 |