نقد و بررسی کاهش وزن بی‌خطر لوسی بیل سندی جی کوویلون انتشارات نسل نواندیش

کاهش وزن بی‌خطر لوسی بیل سندی جی کوویلون انتشارات نسل نواندیش

این کتاب را به دست گیرید و گنج آن را کشف کنید. این اولین بار در زندگی شماست که چیزهایی می آموزید که به طور طبیعی و برای همیشه شما را لاغر میکند. من به شما قول میدهم؛ زیرا خود به اصول این کتاب عمل کرده ام و بازتاب آن تصویری است که هر وقت در آینه به آن نگاه میکنم، از آن لذت میبرم.

• روش های اصولی غذا خوردن بر اساس نیازهای بدن
• راهکارهای عملی برای گنجاندن ورزش و رژیم غذایی مؤثر در زندگی
• توصیه های تخصصی برای انتخاب بهترین رژیم غذایی

در این کتاب یاد میگیرید چطور:

• با غذا خوردن و پرهیز از محرومیت به وزن و سایز ایده آل برسید.
• اشکالات رژیم غذایی خود را برطرف کنید و بفهمید چه چیزهایی مانع کاهش وزن شما میشود.
• با آخرین توصیه های ورزشی دنیا آشنا شوید.
• برنامه ی ورزشی مخصوص خود را طراحی کنید.
• در رستوران ها بهترین انتخاب را داشته باشید.
• به سایز ایده آل خود برسید و آن را حفظ کنید.
• سوخت و ساز خود را افزایش دهید.
• مشکل اضافه وزن کودکان و نوجوانان را حل کنید.
• برنامه غذایی کاهش وزن مناسب و مؤثری پیدا کنید.