نقد و بررسی آسیب جنسی-کتاب کار برای دختران نوجوان ریچل کاسادا لومن با ترجمه ی حمیرا ورمقانی انتشارات ارجمند

آسیب جنسی-کتاب کار برای دختران نوجوان ریچل کاسادا لومن انتشارات ارجمند

کتاب حاضر به موضوع مهم آسیب جنسی در دختران نوجوان پرداخته است و با ارائۀ تجربه‌ های مختلف شخصی، سعی دارد دختران آسیب دیدۀ جنسی را ترغیب کند که به سوی بهبودی حرکت کنند. در این کتاب راهنمایی لازم برای افراد آسیب دیده جنسی فراهم شده است و برای کنار آمدن آنها با هیجاناتی چون شرم، ترس، غم و خشم تمرین‌ هایی مناسب در نظر گرفته است. در عین حال برای کمک به آنها در مقابله با مشکلاتی از قبیل کابوس و یادآوری مکرر حادثه، توصیه‌ ها و راهبردهایی ارائه کرده است.

فهرست مطالب کتاب آسیب جنسی با ترجمه ی حمیرا ورمقانی 

• شناختن زمان ریافت کمک 
• ازکجاکمک بگیریم
• طرح ایمنی شخصی 
• حلقۀ پشتیبانی 
• چرامن؟ 
• داستانت رابه اشتراک بگذار
• ازخودت مراقبت کن
• یادگیری تنفس
• خواب
• ورزش
• تغذیه و بهزیستی
• بهزیستی هیجانی
• پذیرش
•  رفتارهای خودآرامی
• شفا ازطریق نوشتن
• آرمیدگی عضلاتی تدریجی 
• درگیرشدن در ذهن آگاهی 
• تصویرسازی هدایت شده
• سناریو های زندگی 
• انتخاب مهارت های مقابله ای سالم
• و...