کتاب کار شفقت خود بهوشیارانه کریتسین نف با ترجمه ی الهام موسویان انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : موجود
- پدیدآور(پدیدآوران): کریستین نف کریستوفر گرمر
- مترجم(مترجمان): الهام موسویان چنگیز رحیمی طاقانکی
- ناشر: انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی کتاب کار شفقت خود بهوشیارانه کریتسین نف با ترجمه ی الهام موسویان انتشارات ارجمند
کتاب کارشفقت خود بهوشیارانه کریتسین نف با ترجمه ی الهام موسویان
پژوهش‌ها حاکی از آنند که شفقت خود یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که برای ایجاد سلامتی و احساس خوشبختی در اختیار داریم. شفقت خود به ما انگیزه میدهد به اهدافمان برسیم، با ناملایمات کنار بیاییم، مسئولیت اعمالمان را برعهده بگیریم و همواره به دیگران توجه کنیم. مطالعات نشان میدهند MSC برای بهزیستی جسمی و هیجانی مزایای بلند مدتی دارد. بیشتر تمرین ها و روش های MSC، به علاوه چندین روش دیگر، در این کتاب، که به گونه ای نوشته شده است تا به سادگی قابل خواندن باشد، گنجانده شده اند. میتوانید همزمان با شرکت در دوره MSC و یا با راهنمایی درمانگر از این کتاب استفاده کنید، اما به خاطر داشته باشید که این کتاب در اصل به گونه ای طراحی شده است تا به شما کمک کند که به تنهایی شفقت خود را بیاموزید. بذرهای شفقت خود همین حالا هم در درونتان نهفته اند؛ با کمک این کتاب این منابع درونی آشکار میشوند و زندگیتان را تغییر میدهند.
فهرست مطالب کتاب شفقت خود بهوشیارانه :
- شفقت خودچیست؟
- شفقت خود چه چیزی نیست
- مزایای شفقت خود
- فیزیولوژی خودانتقادی و شفقت خود
- یین و یانگ شفقت خود
- بهوشیاری
- رها کردن مقاومت
- اندوه گذشته
- پرورش عشق _ محبت
- عشق _ محبت به خودمان
- انگیزۀ خودمشفق
- شفقت خود و بدن ما
- مراحل پیشرفت
- ژرف زیستن
- حمایت ازدیگران بدون درنظر گرفتن خودمان
- رویارویی با احساست دشوار
- شفقت خود و شرم
- شفقت خود درروابط
- شفقت خودبرای مراقب ها
- شفقت خود و خشم در روابط
- شفقت خود وبخشش
- پذیرش خوبی
- قدردانی ازخود
- برای آینده
- منابع
مشخصات کتاب کتاب کار شفقت خود بهوشیارانه کریتسین نف با ترجمه ی الهام موسویان انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | کریستین نف کریستوفر گرمر |
| مترجم(مترجمان): | الهام موسویان چنگیز رحیمی طاقانکی |
| ناشر: | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ: | 1402 |
| نوبت چاپ: | 3 |
| تعداد صفحات: | 248 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | رقعی |
| شابک(ISBN): | 9786002009975 |
نظرات کتاب کار شفقت خود بهوشیارانه کریتسین نف با ترجمه ی الهام موسویان انتشارات ارجمند
