کتاب کار درمان وسواس OCD جان اردن با ترجمه ی مسعود جان بزرگی انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : موجود
قیمت:
120,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران): جان اردن دانیل دالکورسکو
- مترجم(مترجمان): مسعود جان‌بزرگی مژگان آگاه هریس
- ناشر: انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی کتاب کار درمان وسواس OCD جان اردن با ترجمه ی مسعود جان بزرگی انتشارات ارجمند
کار درمان وسواس OCD جان اردن با ترجمه ی مسعود جان بزرگی انتشارات ارجمند
در این کتاب فعالیت‌های ارائه شده برای مبارزه با وسواس به شما نشان میدهد که چگونه:
- مدت زمانی که صرف افکار وسواسی و آیین‌های وسواسی می‌کنید را کاهش دهید.
- به شناسایی و خنثی‌سازی به‌راه‌اندازنده‌های ایجاد شده با اضطراب بپردازید.
- از تغییرات ساده سبک زندگی برای کاهش اضطراب زیربنای وسواستان استفاده کنید.
- موانع و شکست‌ها را مدیریت کنید و به طراحی برنامه پیشگیری از عود وسواستان بپردازید.
فهرست مطالب کتاب کار درمان وسواس OCD
- OCD قابل درمان است
- OCD چیست؟ و آیا به OCD مبتلا هستم؟
- گزینه های درمان، موانع و آمادگی
- ABC هایی که به مغزتان مجال تغیر می دهند .
- ABC های تغییر فکر
- ABC های تغییر رفتار
- کنارهم گذاشتن یادگرفته ها با روش ORDER_ABC
- تمرین طراحی برنامه های درمان با ORDER_ABC
- برنامه درمانی ORDER_ABC
- عادتهای سالم
- وسواس های سلامت
- کمک به احتکار
- پیشگیر ازبازگشت (عود) با روش ORDER_ ABC
مشخصات کتاب کتاب کار درمان وسواس OCD جان اردن با ترجمه ی مسعود جان بزرگی انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | جان اردن دانیل دالکورسکو |
| مترجم(مترجمان): | مسعود جان‌بزرگی مژگان آگاه هریس |
| ناشر: | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ: | 1401 |
| نوبت چاپ: | 4 |
| تعداد صفحات: | 224 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | وزیری |
| شابک(ISBN): | 9786002003959 |
نظرات کتاب کار درمان وسواس OCD جان اردن با ترجمه ی مسعود جان بزرگی انتشارات ارجمند
252,000 تومان 280,000 تومان
10 %
297,000 تومان 330,000 تومان
10 %
72,000 تومان 80,000 تومان
10 %
180,000 تومان 200,000 تومان
10 %
