کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : موجود
قیمت:
160,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران): مارتا دیویس الیزابت رابینز اشلمن متیو مک کی
- مترجم(مترجمان): فرح دخت ساسانیان حسن رضایی جمالویی
- ناشر: انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان
راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای:
- ذهن آگاهی
- مهربانی با خود
- تنفس
- بررسی بدن
- آرام سازی تدریجی
- مراقبه
- پذیرش
- گسلش
- خودهیپنوتیزم
- تجسم تمرین
- تغذیه
- مدیریت خشم
- مدیریت زمان
- جرأت
- مدیریت استرس کاری
- رد کردن ایده های غیر منطقی
- رهایی از نگرانی و اضطراب
- روبرو شدن با ترس و اجتناب
- آرامش بخش های سریع
مشخصات کتاب کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | مارتا دیویس الیزابت رابینز اشلمن متیو مک کی |
| مترجم(مترجمان): | فرح دخت ساسانیان حسن رضایی جمالویی |
| ناشر: | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ: | 1400 |
| نوبت چاپ: | 1 |
| تعداد صفحات: | 392 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | وزیری |
| شابک(ISBN): | 9786222572266 |
نظرات کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
252,000 تومان 280,000 تومان
10 %
297,000 تومان 330,000 تومان
10 %
72,000 تومان 80,000 تومان
10 %
180,000 تومان 200,000 تومان
10 %
