ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی برای شاد زیستن احساس خوب داشتن حسین مومنی انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : موجود
- پدیدآور(پدیدآوران): کریستین اس.لیب
- مترجم(مترجمان): احمد ولیخانی حسین مومنی
- ناشر: ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالانقد و بررسی ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی برای شاد زیستن احساس خوب داشتن حسین مومنی انتشارات ارجمند
ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی برای شاد زیستن احساس خوب داشتن حسین مومنی انتشارات ارجمند
ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی برای شاد زیستن احساس خوب داشتن یادگیری نحوه کارکرد مغز به شما کمک می کند تا بر اضطراب و افسردگیخود غلبه کرده و با اعتماد به نفس و پر انرژی زندگی کنید. بسیاری از افراد احساس ناخوشایندی و غیر قابل تحملی در رابطه با زندگی خود دارند آنها با اضطراب افسردگی استرس در جسمانی انرژی پایین خستگی نگرانی بیش از حد فقدان اشتیاقی مشکلات مربوط به رابطه با سایر نشانه های مرضی دست به گریبان اند. روان شناسان بالینی کریسین نیت از طریق علوم اعصاب مدرن تکنیک های موثر روان درمانی و تحقیقات هشیاری نشان می دهد که چگونه مغز ما احساسات را به طور خودکار به وسیله اضطراب سرکوب می کند و اینکه چرا این مکانیزم علت اصلی نشانه های مرضی روانشناختی ما می باشد .تاثیر گسترده ای که این مکانیزم برای شادی و بهزیستی ما دارد و شیوه ای که می توانید برای این مکانیزم غلبه کنید تا نشانه های مرضی خود را شفا بخشد و اعتماد به نفس و انرژی خود را دوباره به دست آورند با استفاده از مفاهیم مثال ها و تکنیک های قابل فهم و ساده توضیح داده شده است. این کتاب منحصر به فرد به شما تکنیک ها و توصیه های علمی فراهم می کند درک کنید چه مکانیزم هایی باعث بروز مشکلات و نشانه های مرضی تان می شوند درک کنید مغز چگونه کار می کند و چگونه احساسات افکار و تصمیمات شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
درک کنید که در تمام لحظات هشیارانه در حال چه کاری هستید و چرا:
یادبگیرید که نگرانی های خود را متوقف کرده و در عوض ذهن خود را برای تفکر سازنده به کار گیرد
یاد بگیرید که اضطراب خود را در هر زمان و در هر جا چگونه به طور موثر نظم دهی کنید
یاد بگیرید که از قدرت احساسات خود در جهت افزایش انرژی تان چگونه بهره مند ببرید
یاد بگیرید که با افراد چگونه به طور موثر تعامل داشته و ارتباط برقرار کنید
فهرست مطالب اصلی کتاب ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی :
- مشکل اصلی
- مغزهای مختلف خودرابشناسید. ذهن خود را درک کنید
- نظریه عملکردانسان
- همه چیز در ذهن و بدن تان قرار دارد
- احساس چیست ؟
- اضطراب چیست؟
- چگونه اضطراب را نظم دهی کنیم
- مکانیزم دفاعی چیست؟
- من چیست؟
- سطوح هشیاری
- نحوه مقابله با مکانیزم های دفاعی
- چگونه احساسات خود را تجربه کنیم: تکنیک رها کردن
- چگونه احساسات خودرا تجربه کنیم: تمرین GSU
- چگونه با احساسات خودارتباط برقرارکنیم
- مقاومت در برابر واقعیت رنج تغییرو عشق
- مسیرمعنوی
- چرا الان تغییر کنیم؟
مشخصات کتاب ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی برای شاد زیستن احساس خوب داشتن حسین مومنی انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران): | کریستین اس.لیب |
| مترجم(مترجمان): | احمد ولیخانی حسین مومنی |
| ناشر: | ارجمند |
| سال چاپ: | 1399 |
| نوبت چاپ: | 1 |
| تعداد صفحات: | 320 |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع کتاب: | وزیری |
| شابک(ISBN): | 9786002008718 |
| تیراژ | 1100 |
نظرات ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمایی علمی برای شاد زیستن احساس خوب داشتن حسین مومنی انتشارات ارجمند
