کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
- وضعیت : موجود
قیمت:
498,000 تومان
ارسال رایگان برای خرید های بالای 6,000,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران) مارتا دیویس الیزابت رابینز اشلمن متیو مک کی
- مترجم(مترجمان) فرح دخت ساسانیان حسن رضایی جمالویی
- ناشر انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالاکتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان
راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای:
- ذهن آگاهی
- مهربانی با خود
- تنفس
- بررسی بدن
- آرام سازی تدریجی
- مراقبه
- پذیرش
- گسلش
- خودهیپنوتیزم
- تجسم تمرین
- تغذیه
- مدیریت خشم
- مدیریت زمان
- جرأت
- مدیریت استرس کاری
- رد کردن ایده های غیر منطقی
- رهایی از نگرانی و اضطراب
- روبرو شدن با ترس و اجتناب
- آرامش بخش های سریع
کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | مارتا دیویس الیزابت رابینز اشلمن متیو مک کی |
| مترجم(مترجمان) | فرح دخت ساسانیان حسن رضایی جمالویی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ | 1400 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 392 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | وزیری |
| شابک(ISBN) | 9786222572266 |
کتاب کار آرام سازی و کاهش استرس مارتا دیویس با ترجمه ی فرح دخت ساسانیان انتشارات ارجمند
680,000 تومان 800,000 تومان
15 %
552,500 تومان 650,000 تومان
15 %
170,000 تومان 200,000 تومان
15 %
255,000 تومان 300,000 تومان
15 %
