آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
- وضعیت : موجود
- پدیدآور(پدیدآوران): بونی برک
- مترجم(مترجمان): مریم عبدالهی
- ناشر: انتشارات علم و حرکت
نقد و بررسی آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک انتشارات علم و حرکت
با برنامه آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر در طی دوران بارداری تان قوی وآرام ، سلامت و فعال باشید .برنامه درمانی سلامت مادر بر اساس مبانی سلامتی همچون استانداردهای طلایی تمرینات در دوران بارداری برنامه ویژه ای را برای رفع نیازهای بانوان پیش ،در طی و پس از بارداری فراهم کرده است.برای نگه داشتن یا ایجاد حداکثر آسایش و پویایی در طی هر سه ماهه بارداری ، برنامه ای شامل تمرینات تنفسی ،تقویت تنه ،انعطاف پذیری،نیرومند سازی بدن،ایجاد انگیزه در فرد،ریلکسیشن و توصیه های تغذیه ای برای رفع نیازهای مادر و کودک ارائه شده است.
فهرست مطالب کتاب آمادگی جسمانی با ترجمه مریم عبدالهی
- پیش از بارداری آماده شوید
- نه ماه پرستار بدن باشید
- به جای دو نفر تنفس کنید
- برای تندرستی و سلامت کودک غذابخورید
- در دوران بارداری تمرینات کششی و قدرتی انجام دهید
- برای ایجاد تمدد اعصاب و تمرکز،مدیتیشن انجام دهید
- به طور فعال با سه ماهه اول بارداری سازگار شوید
- در طی سه ماهه دوم بارداری با انگیزه باقی بمانید
- در سه ماهه سوم بارداری با نگرشی مثبت به زندگی نگاه کنید
- برای درد زایمان و وضع حمل آماده شوید
- طی هفته های اول پس از بارداری با شرایط سازگار شوید
- آمادگی جسمانی برای مادر جدید
مشخصات کتاب آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر بونی برک با ترجمه مریم عبدالهی انتشارات علم و حرکت
مشخصات کلی | |
پدیدآور(پدیدآوران): | بونی برک |
مترجم(مترجمان): | مریم عبدالهی |
ناشر: | انتشارات علم و حرکت |
سال چاپ: | 1389 |
نوبت چاپ: | 1 |
تعداد صفحات: | 232 |
نوع جلد: | شومیز |
قطع کتاب: | وزیری |
شابک(ISBN): | 9786005543124 |
تیراژ | 1100 |