نقد و بررسی طناب بازی شاکتی کومار ساگار با ترجمه ی نعیما خواجوی انتشارات علم و حرکت

طناب بازی شاکتی کومار ساگار انتشارات علم و حرکت

کتاب حاضر از طریق تمرین های متنوعی که ارائه داده است بیش از هر چیز به شادابی و تندرستی در وهله اول ودر صورت تداوم انجام تمرین ها به آمادگی جسمانی پرداخته است .تمرین های این کتاب از حرکات ساده شروع وبه تمرین های گروهی و مرکب ختم شده است.

فهرست مطالب کتاب طناب بازی ترجمه ی نعیما خواجوی

1. سر آغاز 
2. تمرین های انفرادی با طناب 
3. تمرین های دو نفره با طناب 
4. تمرین های سه نفره با طناب 
5. تمرین های گروهی با طناب 
6. استفاده از طناب جهت انجام بازی های مختلف ، امدادی و ....
7. برنامه های آمادگی جسمانی عمومی با طناب برای زنان 
8. تمرین های ژیمناستیکی دو نفره با طناب 
9. تمرین های با طناب برای کودکان 
10. برگزاری کلاس ورزشی با طناب 
11. تمرین های با طناب بلند