<p><br></p>
%10OFF
7 راز زیبایی سلامت و طول عمر نیکولاس پریکن ترجمه لادن شریعت زاده انتشارات رشد
7 راز زیبایی سلامت و طول عمر از نیکولاس پریکن ترجمه لادن شریعت زاده انتشارات رشد کتاب حاضر شامل برنامه های ورزشی است که فقط 10 دقیقه وقتتان را میگیرد،..
<p><br></p>
220,000 تومان 198,000 تومان
<p><br></p>
%10OFF
HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید استیو برت ترجمه امید صالحیان انتشارات حتمی
HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید استیو برت ترجمه امید صالحیان انتشارات حتمی برتري يک سيستم تمريني با ترکيبي از نتايج مثبت در آزمايشگاه و يا قدرت افرا..
<p><br></p>
259,000 تومان 233,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
آناتومی تمرین وزنه های آزاد رایان جورج با ترجمه ی امید ظفرمند انتشارات حتمی
آناتومی تمرین وزنه های آزاد رایان جورجکتاب حاضر می تواند مناسب مربیان، ورزشکاران و فیزیوتراپیست های ورزشی باشد و مورد استفاده ی آنان قرار گیرد. شما می..
<p><br></p>
269,000 تومان 242,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران شاهین ریاحی ملایری انتشارات حتمی
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران شاهین ریاحی ملایریدر انتهای کتاب حاضر، خوانندگان (متخصصین) با استفاده از مثال های متعدد تهیه برنامه غذایی که در ک..
<p><br></p>
169,000 تومان 152,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
استفاده و سوءاستفاده از داروهای ورزشی ویلیام مک اردل با ترجمه ی روح الله محمدی میرزایی انتشارات حتمی
استفاده و سوءاستفاده از داروهای ورزشی ویلیام مک کتاب حاضر، می تواند به مربیان در امور حفاظت از سلامتی ورزشکاران و بهینه سازی کارایی آنان یاری رساند.هم..
<p><br></p>
259,000 تومان 233,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی پروانه نظرعلی انتشارات حتمی
اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی پروانه نظرعلیکتاب حاضر در 424 صفحه مصور به اصول مهم در برنامه ریزی تمرین می پردازد. شما می توانید کتاب را به صو..
<p><br></p>
499,000 تومان 449,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
اصول تغذیه ورزشی آرنی بیکر با ترجمه ی وحید مقدم انتشارات حتمی
اصول تغذیه ورزشی آرنی بیکرکتاب حاضر در بخش های مختلف کتاب، به اصول کاربردی و عملی تغذیه و جنبه های اساسی و پایه ای تغذیه و مکمل ها می پردازد. شما میتو..
<p><br></p>
289,000 تومان 260,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش توماس ریگر با ترجمه ی غلامرضا احمدنیا انتشارات حتمی
اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزش توماس ریگرکتاب حاضر مناسب متخصصین علوم ورزشی، مربیان و علاقمندان به علم تمرین و علوم ورزشی می باشد. شما می..
<p><br></p>
299,000 تومان 269,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون رضا دهقان زاده سورکی انتشارات حتمی
اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون رضا دهقان زاده سورکی انتشارات حتمیکتاب حاضر قابل استفاده برای عموم مردم و به خصوص ورزشکاران می باشد. شما می تو..
<p><br></p>
189,000 تومان 170,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
اصول ورزش و تغذیه ورزشی ماریا دانفورد با ترجمه ی محمدرضا اسد انتشارات حتمی
اصول ورزش و تغذیه ورزشی ماریا دانفوردکتاب حاضر، دانشجویان، مربیان و ورزشکاران را با برنامه های تغذیه ای اصولی آشنا می سازد و آن ها را به سمت اهداف خود..
<p><br></p>
279,000 تومان 251,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها ایان جفریزگرم کردن، جزو اولین بخش هر فعالیت ورزشی می باشد و شما می توانید به کمک یک برنامه ی ..
<p><br></p>
269,000 تومان 242,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
تغذیه و عملکرد ورزشی کوین کرل با ترجمه ی سارا صالح پور انتشارات حتمی
تغذیه و عملکرد ورزشی کوین کرل با ترجمه ی سارا صالح پور انتشارات حتمیهر فصل از کتاب حاضر با مرور شواهد و علوم مرتبط آغاز می شود و در انتها خلاصه ای از ..
<p><br></p>
149,000 تومان 134,000 تومان
<p><br></p>
%10OFF
تغذیه و فعالیت ورزشی در بیماری های التهابی مانوار گارگ با ترجمه ی امید صالحیان انتشارات حتمی
تغذیه و فعالیت ورزشی در بیماری های التهابی مانوار گارگکتاب حاضر بر روی تأثیرات تغذیه بر پیشگیری برخی بیماری های مزمن مانند آسم، چاقی، دیابت شیرین و.....
<p><br></p>
359,000 تومان 323,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
تغذیه و متابولیسم در ورزش (فعالیت ورزشی و تندرستی) جی کانگ با ترجمه ی فرهاد دریانوش انتشارات حتمی
تغذیه و متابولیسم در ورزش (فعالیت ورزشی و تندرستی) جی کانگکتاب حاضر، در 600 صفحه مصور به بررسی درشت مغذی ها و ریز مغذی ها پرداخته و سپس برنامه تغذیه ا..
<p><br></p>
599,000 تومان 539,000 تومان
<p><br></p>
%10OFF
تغذیه و متابولیسم فعالیت ورزشی احسان دیناروند انتشارات حتمی
تغذیه و متابولیسم فعالیت ورزشی احسان دینارونددرس تغذیه ورزشی یکی از دروس تخصصی دانشجویان رشته ی علوم ورزشی می باشد و انتشارات حتمی سعی کرده در کتاب حا..
<p><br></p>
259,000 تومان 233,100 تومان
<p><br></p>
%10OFF
تغذیه ورزشی (اصول کاربردی رژیم های غذایی گیاه خواری) انت لارسن مایرکتاب حاضر درباره ی برنامه غذایی عده ای از مردم صحبت می کند که سبک تغذیه متفاوتی از ..
<p><br></p>
449,000 تومان 404,100 تومان
- 1
- بعدی
در این مجموعه کتاب هایی برای انواع ورزش های بدنسازی و برنامه غذایی های مخصوص ورزشکاران قرار گرفته که هر کدام از آن ها مزایا، معایب، شایعات و مؤثر بودن هر کدام از رژیم ها و تمرینات را بررسی می کنند.
رشد و حجم عضلات بر اساس برنامه رژیم غذایی پروتئینی ،داشتن یک برنامه غذایی و برنامه تمرین کامل و رژیم غذایی که حاوی مقدار لازم پروتئین و کربوهیدرات و مواد معنی و مولتی ویتامین باشد برای یک فیتنس کار بسیار حیاتی هست ، با این وجود مواد غذایی سرشار از پروتئین برای یک فردی که به دنبال ساخت عضلات بیشتر هست مهم می باشد ، در ادامه به رژیم غذایی سرشار از پروتئین می پردازیم.همان طوری که می دانید دو عنصر در بدن مقدار بیشتری از وزن را تشکیل می دهند ، آب و پروتئین : آب در حدود 60 تا 70 درصد از کل وزن بدن را تشکیل می دهد که در تمامی بافت های عضلانی نیز وجود دارد و نیز پروتئین که در سرتاسر بدن در خون نیز وجود دارد و در مو ، گوشت ، ناخن ها و بافت های عضلانی به فراوان موجود هستند ، حدود 70 درصد از پروتئین در بافت های عضلانی بدن ذخیره می شوند.
