نقد و بررسی شیوه رزمی بروس لی-آموزش تکنیکهای پایه 2 روبن شاهوردیان انتشارات علم و حرکت

شیوه رزمی بروس لی-آموزش تکنیکهای پایه 2 انتشارات علم و حرکت

مبتکر و بنیانگذار سبک  جیت کان دو در این کتاب ،مجموعه ای از تکنیکهای جامع با تاثیرات شگرف را گرد آوری کرده است.

علاقه مندان رشته های مختلف هنر های رزمی با استفاده از این تکنیکها قادر خواهند بود به ترکیب کم نظیری از قدرت ، سرعت وآمادگی کامل جسمانی دست یابند.

این کتاب کاملا مصور ،مباحثی چون روشهای تمرین در هنرهای رزمی ،گارد گرفتن ،حرکت رقص پا،تمرینات سرعتی و قدرتی نظیر تمرین سایه زدن و تمرین در حالت آگاهی را شامل میشود.

فهرست مطالب کتاب شیوه رزمی بروس لی 2روبن شاهوردیان

1. تمرین یک مرد مبارز 
2. وضعیت دفاعی
3. حرکات پا
4. تمرینات قدرتی
5. تمرین سرعت