لوگو سایت نوین بوک

رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند

قیمت: 35,000 تومان
تخفیف 3500 تومان
قیمت برای شما:
31,500 تومان
  • پدیدآور(پدیدآوران): تیموتی سیسه موره
  • مترجم(مترجمان): مجتبی دلیر
  • ناشر: انتشارات ارجمند
موارد بیشتر


نقد و بررسی رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند

کتاب رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند

این کتاب به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که:

  • توجه کنید چه‌ وقت، افکار مبتنی بر واقعیت بوده و چه‌ وقت، آنها اغراق‌آمیز هستند؛
  • موقعیت‌هایی را که نشانه‌ های وسواس شما را راه‌ اندازی می‌کنند تشخیص داده و خنثی کنید؛
  • دوست پیدا کنید و در موقعیت‌های اجتماعی احساس اعتماد‌ به‌ نفس بیشتری داشته باشید؛
  • به‌جای افتادن در دام آیین‌هایتان، از فنون تن‌ آرامی استفاده کنید.

فهرست مطالب کتاب حاوی:

سخن مترجم

مقدمه

سخنی با نوجوانان

سخنی با والدین یا مراقبان

  • شناسایی افکارچسبده و آیین ها
  • افکارچسبیده و آیین ها چطورزندگی شما را تحت تاثیرقرارداده است ؟
  • خودتان را رها از وسواس تصورکنید
  • وسواستان را ریشه یابی کنید
  • برانگیزان هایتان راشناسایی کنید
  • نشانه های وسواس تان را روی پلکان اهمیت رتبه بندی کنید
  • افکارچسبنده و ایین های خود را نام گذاری کنید
  • افکارغیرمنطقی خود را شناسایی کنید
  • چطور می توان گفت، اغراق یاحریف ؟
  • واقع بین بودن درباره افکار تحریف شده و اغراق آمیز
  • مهارکردن نیاز به کنترل
  • بررسی منطقی افکار چسبیده
  • آمادگی روانی برای مبارزه
  • آن فکررامتوقف کن

مجموعه کتاب های انتشارات ارجمند

مشخصات فنی رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند

مشخصات کلی
پدیدآور(پدیدآوران): تیموتی سیسه موره
مترجم(مترجمان): مجتبی دلیر
ناشر: انتشارات ارجمند
سال چاپ: 1398
نوبت چاپ: 1
تعداد صفحات: 160
نوع جلد: شومیز
قطع کتاب: وزیری
شابک(ISBN): 9786002007926
تیراژ 1100

نظرات رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند

نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب

برچسب ها: ارجمند

© Copyright 2019 All Rights Reserved

طراحی سایت نونگار پردازش