رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند
- ناشر: انتشارات ارجمند
قیمت:
218,000 تومان
ارسال رایگان برای خرید های بالای 6,000,000 تومان
- پدیدآور(پدیدآوران) تیموتی سیسه موره
- مترجم(مترجمان) مجتبی دلیر
- ناشر انتشارات ارجمند
ارسال به روش دلخواه
در فروشگاه کتاب نوین
7 روز ضمانت بازگشت
برای خرید های آنلاین
پرداخت امن
با درگاه های پرداخت
مشاوره و پشتیبانی
تماس تلفنی و چت آنلاین
خرید با اطمینان
تضمین اصالت کالارهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند
رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند
این کتاب به شما کمک میکند یاد بگیرید که:
- توجه کنید چه وقت، افکار مبتنی بر واقعیت بوده و چه وقت، آنها اغراقآمیز هستند؛
- موقعیتهایی را که نشانه های وسواس شما را راه اندازی میکنند تشخیص داده و خنثی کنید؛
- دوست پیدا کنید و در موقعیتهای اجتماعی احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؛
- بهجای افتادن در دام آیینهایتان، از فنون تن آرامی استفاده کنید.
فهرست مطالب کتاب رهایی از وسواس:
- شناسایی افکارچسبده و آیین ها
- افکارچسبیده و آیین ها چطورزندگی شما را تحت تاثیرقرارداده است ؟
- خودتان را رها از وسواس تصورکنید
- وسواستان را ریشه یابی کنید
- برانگیزان هایتان راشناسایی کنید
- نشانه های وسواس تان را روی پلکان اهمیت رتبه بندی کنید
- افکارچسبنده و ایین های خود را نام گذاری کنید
- افکارغیرمنطقی خود را شناسایی کنید
- چطور می توان گفت، اغراق یاحریف ؟
- واقع بین بودن درباره افکار تحریف شده و اغراق آمیز
- مهارکردن نیاز به کنترل
- بررسی منطقی افکار چسبیده
- آمادگی روانی برای مبارزه
- آن فکررامتوقف کن
رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند
| مشخصات کلی | |
| پدیدآور(پدیدآوران) | تیموتی سیسه موره |
| مترجم(مترجمان) | مجتبی دلیر |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| سال چاپ | 1398 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات: | 160 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع کتاب | وزیری |
| شابک(ISBN) | 9786002007926 |
| تیراژ | 1100 |
رهایی از وسواس تیموتی سیسه موره با ترجمه ی مجتبی دلیر انتشارات ارجمند
552,500 تومان 650,000 تومان
15 %
382,500 تومان 450,000 تومان
15 %
552,500 تومان 650,000 تومان
15 %
680,000 تومان 800,000 تومان
15 %
